Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka

?
Czy Daniel Sobociński jest pracownikiem Waszej firmy?...
Kategoria: Sport
?
Mój organizm "domaga się", abym przeszła na dietę, na pewno jest mi wskazana, jednak wiecznie się od niej wymiguję, bo nie mam czasu na codzienne przygotowywanie dań, nie mam regularnego planu dnia, żeby jeść w odpowiednich godzinach. Ostatnio, jedna...
Kategoria: Odchudzanie
Adrian Osiecki
W dzisiejszych czasach, dieta pudełkowa rozwinęła się pod każdym względem, tzn, nie mamy już do wyboru tylko ilości kcal, ale też różne typu diety, jak bez laktozy, dla sportowców etc. Także przygotowane posiłki na każdy dzień są inne. Dietę pudełkową zalecam osobom, które nie mają żadnych uczuleń, ani nietolerancji pokarmowych, nie mają chorób typy niedoczynność tarczycy itp. Jeśli ktoś nie ma czasu na przygotowanie posiłków i po prostu nie je, to lepszym rozwiązaniem jest dieta pudełkowa, niż zajadanie nieregularne posiłków typu hotdog, batonik etc. Oczywiście trzeba wpierw obliczyć ile mniej więcej kalorii potrzebuję dany organizm jako bazę wyjściową. Dieta pudełkowa jest alternatywą, ale jeśli komuś zależy na zbudowanie bardzo dobrej formy ciała, nie obejdzie się bez wizyty u dietetyka.
pokaż więcej odpowiedzi (11)
?
Zbieram się do przechodzenia na dietę, jednak przeraża mnie, że trzeba jeść tak często posiłki. Czy naprawdę muszę jeść co 3 godziny?...
Kategoria: Odchudzanie
Paulina Kmieciak
Dzień dobry, ilość posiłków zawsze powinna być dostosowana do naszego trybu życia i stanu zdrowia. Absolutnie nie ma konieczności spożywania posiłków co 3 godziny, jednak dobrze jeśli są one regularne a pomiędzy wyznaczonymi posiłkami staramy się niczego nie podjadać. Pozdrawiam
pokaż więcej odpowiedzi (13)
?
Mam 21 lat i jestem otyła. Ostatnio robiłam wyniki i okazały się straszne. Zdałam sobie sprawę, że jestem uzależniona od chipsów, słonych przekąsek, a teraz muszę zmienić całkowicie styl odżywiania. Nie wyobrażam sobie tego i nie wiem od czego zacząć...
Kategoria: Odchudzanie
Sylwia Wychowałek-Janik
Dzień dobry, Modyfikację nawyków żywieniowych należy wprowadzać stopniowo, tak aby wprowadzone zmiany stały się nowym, zdrowym stylem odżywiania na całe życie. Na początku warto wdrożyć regularne 4-5 posiłków w ciągu dnia, bez podjadania między nimi, także słonych przekąsek. Śniadanie należy zjadać do 1 godz. po przebudzeniu, a kolację ok. 2-3 godziny przed snem. Wybierając produkty na poszczególne posiłki zwróć uwagę na ich urozmaicenie, ale i skład. Im mniej skomplikowany, tym lepiej. Postaw na produkty jak najmniej przetworzone m.in. owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude mięso i nabiał. Kolejny krok w zmianie nawyków to picie wody mineralnej i niesłodzonych płynów. Odpowiednia ilość płynów każdego dnia sprzyja odchudzaniu. Nowy tryb życia w kolejnym kroku powinien być także wzbogacony o aktywność fizyczną. Warto znaleźć formę ćwiczeń, która sprawia przyjemność. Szczegółowe zalecenia i wskazówki powinny być oparte na wywiadzie obejmującym obecny styl życia oraz stan zdrowa. Zachęcam do przeczytania artykułu "Chcesz szybko schudnąć? Zacznij od zmiany nawyków!" http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/chcesz-szybko-schudnac-zacznij-od-zmiany-nawykow.html?c=3 W razie pytań pozostaję do dyspozycji! Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Wychowałek Dietetyk, Psychodietetyk sylwia.wychowalek@mojdietetyk.pl www.lodz.mojdietetyk.pl tel. 600 057 264
pokaż więcej odpowiedzi (17)
?
Jestem bardzo zapracowaną osobą. Brakuje mi na wszystko czasu. Prowadzę niezdrowy tryb życia. Mam siedzącą pracę, jem nieregularnie w pośpiechu i zazwyczaj jest to mało zdrowa dieta. Nie mam czasu na uprawianie żadnych sportów. Ostatnio zauważyłam ż...
Eliza Voss
Smoothies. Czas przygotowania do 5 min. Można przelać do słoika i pić w ciągu dnia. Smoothie zawierają do 1350kcal, po 15 minutach od jego spożycia witaminy i pierwiastki są już w krwiobiegu. Podaję przepisy na zamkniętej grupie na facebook: Dietetyk on-line
pokaż więcej odpowiedzi (8)
?
Moja mama ma 49 lat i zdiagnozowano u niej twardzinę układową. Leczy ją farmakologicznie, ale słyszałem, że również odpowiednia dieta wspomaga leczenie. Na jakie dietetyczne zalecenia zwrócić uwagę przy tej chorobie?...
Anna Wolska
Twardzina układowa jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym i dieta może być różna ze względu na występujące powikłania (jak np. uszkodzenie płuc lub serca). Niestety, nie ma jednoznacznego stanowiska ws. stosowania diet w przypadku chorób autoimmunologicznych, innych niż celiakia. Jednak u większości pacjentów, nie tylko z celiakią, cierpiących na choroby autoimmunologiczne, poprawia się w momencie odstawienia produktów zawierających gluten oraz kazeinę.