Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka

?
Jestem w czwartym miesiącu ciąży i już przytyłam około 15kg! Staram się naprawdę zdrowo odżywiać, bo wiem, że później będzie mi ciężko pozbyć się aż takiej nadwagi. Moja mama uspokaja mnie, że tycie wiąże się nieodmiennie z ciążą, ale ja obawiam się,...
Kategoria: Ciąża
Sylwia Wychowałek-Janik
Dzień dobry, optymalny przyrost masy ciała podczas ciąży dla kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI wynosi między 11 a 16 kg. Podczas ciąży zapotrzebowanie energetyczne zwiększa się stopniowo: w pierwszym trymestrze jest bez zmian, w drugim trymestrze + 360 kcal, w trzecim trymestrze + 475 kcal, dlatego warto pamiętać o stosowaniu się do zasad zdrowego odżywiania oraz zaleceń żywieniowych dla kobiet w ciąży. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych należałoby skonsultować z lekarzem prowadzącym, natomiast co do ograniczenia spożywanych posiłków - ciężko jest mi Pani doradzić, ponieważ nie wiem jak dokładnie wygląda Pani obecna dieta. Zachęcam zatem do konsultacji swojego jadłospisu ze specjalistą z zakresu żywienia, który doradzi Pani co można zmienić, aby czuła się Pani lepiej, a dziecko prawidłowo się rozwijało. Właściwie zbilansowane posiłki pozwolą uniknąć gwałtownych wzrostów masy ciała i poprawią samopoczucie. Odpowiedź opracował zespół Poradni Mój Dietetyk Łódź/Łowicz. Zapraszamy do skorzystania z indywidualnego poradnictwa żywieniowego, w ramach którego dietetyk opracuje dietę i zalecenia żywieniowe dopasowane do Pani aktualnego stanu zdrowa, stylu życia i preferencji kulinarnych. W razie pytań pozostaję do dyspozycji! Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Wychowałek Dietetyk, Psychodietetyk sylwia.wychowalek@mojdietetyk.pl www.lodz.mojdietetyk.pl tel. 600 057 264
pokaż więcej odpowiedzi (7)
?
Czy Daniel Sobociński jest pracownikiem Waszej firmy?...
Kategoria: Sport
?
Witam. Mam 4- letniego synka i problem żywieniowy, ponieważ od jakiegoś czasu nie chce w ogóle jeść nabiału. Co mam z tym zrobić? Czy może mu to zaszkodzić?...
Mirka Westphal
Dzień dobry, dziękuję za pytanie. Rozumiem Pani troskę o prawidłowy rozwój i odżywienie synka. Aby odpowiedzieć na Pani pytanie należałoby dłużej porozmawiać. Ocenić w jakim stopniu to co obecnie zjada synek zaspakaja jego potrzeby. Pomocne jest dokładne spisanie wszystkiego co synek zjada i poproszenie o konsultację dietetyka. Ważny jest stan zdrowia synka. Powodów do zmiany upodobań może być wiele. Potrzeba urozmaicenia smaku. Wpływ dzieci z przedszkola lub zaprzyjaźnionych maluchów. Dzieci mogą zmieniać upodobania po przebytych infekcjach i chorobach. Odmowa zjadania produktu może też wiązać się ze złym samopoczuciem dziecka po zjedzeniu. Mirka Westphal dietetyk, diet coach mirka.westphal@mojdietetyk.pl +48 696 884 489 ul. Starowiejska 16/8, Gdynia
pokaż więcej odpowiedzi (7)
?
Jestem osobą otyła i jestem na diecie redukcyjnej. Robiłam test ciążowy i okazało się ze jestem w ciąży . Czy mogę nadal stosować moją dietę redukcyjną i dodatkowo cwiczyć, czy mam zaprzestać diety i ćwiczeń? Nie chciałabym zaszkodzić swojemu malusz...
Kategoria: Ciąża
Agnieszka Goździk
Dzień dobry, W ciąży nie powinno się stosować diety redukcyjnej tylko proszę racjonalnie i zdrowo się odżywiać. Polecałabym konsultację z dietetykiem, który rozpisze dietę, taką, która dostarczy odpowiednią ilość niezbędnych składników mineralnych, witamin jak również pokryje zapotrzebowanie na energię zapewniając prawidłowy przyrost masy ciała. Jeśli natomiast chodzi o aktywność fizyczną to nie polecam rezygnować z niej, jednak nie powinny to być ciężkie i intensywne ćwiczenia. Warto skonsultować treningi z lekarzem ginekologiem. W przypadku dodatkowym pytań zapraszam do kontaktu. Agnieszka Goździk tel.512473626 agnieszka.gozdzik@mojdietetyk.pl
pokaż więcej odpowiedzi (5)
?
Mam 29 lat. Po badaniach gastroskopii okazało się, ze mam przepuklinę rozworu przełykowego. Nie mam większych dolegliwości, oprócz delikatnych zgag, bardziej odczuwam tę dolegliwość przy sytuacjach stresujących. Nie dostałam żadnych leków tylko ulotk...
Dominika Pokrywka
Dzień dobry! Przepuklina rozworu przełykowego przepony jest jedną z przyczyn choroby refluksowej- objawia się ona zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku, co może wpłynąć na jakość życia i powodować poważniejsze powikłania. Jeżeli na ten moment nie stwierdzono u Pani choroby refluksowej, to powinna Pani przestrzegać otrzymanych zaleceń w celu uniknięcia jej rozwoju. Oprócz specyficznych wykluczeń (wymienione przez Panią produkty), warto spożywać mniejsze objętościowo posiłki, a częściej oraz unikać kładzenia się, pochylania po posiłku. Nie znam dokładnie otrzymanych przez Panią zaleceń dietetycznych, ale podejrzewam, że jest wiele produktów (zamienników), które może Pani spożywać. Może Pani naturalne jeść m.in. twarogi, twarożki, jaja, gotowaną pierś drobiową, pieczywo pszenne, drobne kasze i ryż, chude mięsa i ryby, delikatne warzywa (marchew, dynia, kabaczek), owoce dojrzałe i obrane ze skórki. Smażenie powinno być wykluczone, a co najmniej ograniczone do minimum i zastąpione gotowaniem na parze, wodzie, duszone bez obsmażania.
?
Jestem na diecie odchudzającej już 2 miesiące i od tamtej pory bardzo mało schudłam. Zdrowo jem, jeżdzę na rowerze i pływam. Nie wiem czym to może być spowodowane. W jaki sposób mogę przyspieszyć mój metabolizm, żeby szybciej chudnąć?...
Kategoria: Odchudzanie
Sylwia Wychowałek-Janik
Dzień dobry, przede wszystkim warto zwrócić uwagę na to, czy posiłki spożywane są w regularnych odstępach czasu i czy są odpowiednio dostosowane i zbilansowane do aktywności w ciągu dnia. Warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie - proszę pamiętać, aby wypijać co najmniej 1,5-2 litry wody każdego dnia. Przemianę materii mogą również przyspieszyć ostre przyprawy (np. pieprz, papryczka chili) dodawane do potraw. Warto też zwrócić uwagę, że metabolizm może zostać spowolniony przez długotrwały stres, brak snu oraz podczas radykalnych ograniczeń kalorycznych. Jednak jeżeli dieta została prawidłowo dostosowana do Pani potrzeb żywieniowych i mimo stosowania się do jej zaleceń oraz dużej aktywności fizycznej, nie zauważyła Pani znaczącego spadku wagi to warto rozważyć wizytę u lekarza, ponieważ przyczyn spowolnionego metabolizmu może być naprawdę wiele - od zaburzonej pracy tarczycy po nieprawidłowe funkcjonowanie jelit. Odpowiedź opracował zespół Poradni Mój Dietetyk Łódź/Łowicz. Zapraszamy do skorzystania z indywidualnego poradnictwa żywieniowego, w ramach którego dietetyk opracuje dietę i zalecenia żywieniowe dopasowane do Pani aktualnego stanu zdrowa, stylu życia i preferencji kulinarnych. W razie pytań pozostaję do dyspozycji! Pozdrawiam serdecznie Sylwia Wychowałek Dietetyk, Psychodietetyk sylwia.wychowalek@mojdietetyk.pl www.lodz.mojdietetyk.pl tel. 600 057 264
pokaż więcej odpowiedzi (27)