Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Ciąża

?
Niedawno zrobiłam sobie test ciążowy i moje podejrzenia się potwierdziły - będę mamą! Do ginekologa idę dopiero za 2 tygodnie, więc na razie nie ma kto rozwiać moich wątpliwości dotyczących diety. Choruję na cukrzycę i boję się, że moja dieta może źl...
Kategoria: Ciąża
Anna Boniek
Dzień Dobry! Po pierwsze - gratuluję! :) A co do diety, proszę nie obawiać. Przede wszystkim zalecam pani stosowanie racjonalnej diety, zgodnej z zaleceniami dotyczącymi diabetyków. Z pewnością podczas ciąży Pani zapotrzebowanie na kalorie się zwiększy, ale nadal będą obowiązywały te same zasady żywienia - wyeliminowanie produktów dostarczających węglowodanów prostych takich jak białe pieczywo, słodycze, cukier itp. Kontrolowane spożycie owoców ( zawierają fruktozę), odstawienie produktów o wysokim indeksie glikemicznym i umiarkowane spożycie tych o średnim. Z pewnością wizyta u ginekologa rozwieje do końca obawy, jeśli jednak będzie pani niedostatecznie pewna czy poradzi sobie Pani z dieta w ciąży, polecam wizytę u dietetyka, który pozwoli Pani zaplanować posiłki.
?
Razem z mężem od półtora roku staramy się o dziecko, jednak co miesiąc spotyka nas rozczarowanie. Oboje wybraliśmu się do lekarza, który powiedział, że nie widzi żadnych problemów zdrowotnych i musimy najzwyczajniej w świecie uzbroić się w cierpliwoś...
Kategoria: Ciąża
Anna Boniek
Faktycznie, odpowiednia dieta jest jednym z wielu czynników, który przyczynia się do szybszego zajścia w ciążę. Aby tak było, dieta powinna być po prostu zrównoważona- tzn. powinna zawierać odpowiednią ilość posiłków dziennie (najlepiej 5) spożywanych o stałych porach (co 2-3 godziny). Do jadłospisu należy włączyć świeże warzywa, owoce, chude mięso, chudy nabiał, pełnoziarniste pieczywo i zboża, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe,dużo wody (ok. 2 l dziennie). Koniecznie należy wyeliminować słodycze, kolorowe napoje gazowane, wszelkie produkty typu instant, żywność wysoko przetworzoną i tłuste potrawy, czyli pozbywamy się wszystkiego co nie przynosi nam korzyści, tylko same szkody. Warto postawić na takie techniki kulinarne jak gotowanie, gotowanie na parze, duszenie czy pieczenie. Konieczne jest włączenie umiarkowanej aktywności fizycznej- codziennie chociaż po pół godziny ulubionej aktywności np. spaceru, truchtu, jazdy na rowerze, zumby, pływania lub nordic walking. To z pewnością pomoże, abyście Państwo szybciej zostali rodzicami. Powodzenia!
?
Jestem w ciązy i za kilka dni będe rodzić, zastanawiam się czy w trakcie karmienia piersią mam stosować jakąś specjalna diete,czego mam unikać a co jest wskazane ?...
Kategoria: Ciąża
Agnieszka Pamulanka
Oczywiście w trakcie laktacji ważne jest, by Mama pilnowała zalecanego żywienia :) Oczywiście są to zasady racjonalnych planów zdrowego odżywiania jak spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, tłustych ryb, nabiału, warzyw, owoców, olei roślinnych podawanych na surowo, spożywanie produktów fermentowanych (kefiry, kiszonki), unikanie produktów wysokoprzetworzonych,sztucznie barwionych, o wysokiej zawartości cukrów prostych, potraw smażonych. Produkty wprowadza się stopniowo obserwując reakcję dziecka (kolki, wzdęcia, bóle brzuszka, ewentualne nietolerancje czy alergie). Nie zaleca się samowolnego unikania bądź eliminowania produktów "na wszelki wypadek", tak by nie uczuliły :)
pokaż więcej odpowiedzi (2)
?
Niedawno dowiedziałam się, że jestem w ciąży. Do tej pory nie przywiązywałam większej wagi do tego, co i jak jem. Jednak w obecnej sytuacji, chcę zmienić moje przyzwyczajenia żywieniowe, dlatego chciałam się dowiedzieć, czy są jakieś produkty, któryc...
Kategoria: Ciąża
Agnieszka Pamulanka
Ze względu na ryzyko zarażenia toksoplazmozą, listeriozą lub innymi groźnymi dla rozwoju płodu bakteriami i pasożytami należy zrezygnować w ciąży ze spożywania niepasteryzowanego mleka i jego przetworów (sery dojrzewające, pleśniowe), surowego mięsa (tatar, krwiste steki), surowych ryb (sushi) i owoców morza, surowych jaj, wątróbki. Polecam również wyeliminować z diety orzeszki ziemne ze względu na możliwą obecność aflatoksyn. Prócz tego może Pani spożywać pełną gamę produktów, najlepiej oczywiście kierować się podstawowym modelem zdrowego żywienia - produkty pełnoziarniste, kasze, chude mięso, tłuste ryby ( proszę jednak uważać na zawartą często w rybach rtęć), oleje roślinne oraz dużą ilość surowych warzyw i owoców :)
?
Jestem w trzecim miesiącu ciąży i bardzo się ucieszyłam, kiedy dowiedziałam się, że będę mamą bliźniaków :) Nie jestem osobą próżną, ale z coraz większym przerażeniem zaczęłam obserwować, że na moim ciele pojawiąją się rozstępy. I to nie tylko na brz...
Kategoria: Ciąża
?
Jestem w czwartym miesiącu ciąży i wydawało mi się, że moje pierwsze przeprawy ze strasznymi nudnościami już za mną, jednak od pewnego czasu zamiast zapomnieć o porannym wymiotowaniu moje nudności jeszcze przybrały na sile! Doszło do tego, że nie mog...
Kategoria: Ciąża
Dietetyk
30.01.23