Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Ciąża

?
Niedawno zrobiłam sobie test ciążowy i moje podejrzenia się potwierdziły - będę mamą! Do ginekologa idę dopiero za 2 tygodnie, więc na razie nie ma kto rozwiać moich wątpliwości dotyczących diety. Choruję na cukrzycę i boję się, że moja dieta może źl...
Kategoria: Ciąża
Anna Boniek
Dzień Dobry! Po pierwsze - gratuluję! :) A co do diety, proszę nie obawiać. Przede wszystkim zalecam pani stosowanie racjonalnej diety, zgodnej z zaleceniami dotyczącymi diabetyków. Z pewnością podczas ciąży Pani zapotrzebowanie na kalorie się zwiększy, ale nadal będą obowiązywały te same zasady żywienia - wyeliminowanie produktów dostarczających węglowodanów prostych takich jak białe pieczywo, słodycze, cukier itp. Kontrolowane spożycie owoców ( zawierają fruktozę), odstawienie produktów o wysokim indeksie glikemicznym i umiarkowane spożycie tych o średnim. Z pewnością wizyta u ginekologa rozwieje do końca obawy, jeśli jednak będzie pani niedostatecznie pewna czy poradzi sobie Pani z dieta w ciąży, polecam wizytę u dietetyka, który pozwoli Pani zaplanować posiłki.
?
Jestem w czwartym miesiącu ciąży i wydawało mi się, że moje pierwsze przeprawy ze strasznymi nudnościami już za mną, jednak od pewnego czasu zamiast zapomnieć o porannym wymiotowaniu moje nudności jeszcze przybrały na sile! Doszło do tego, że nie mog...
Kategoria: Ciąża
Dietetyk
25.10.21
?
Razem z mężem od półtora roku staramy się o dziecko, jednak co miesiąc spotyka nas rozczarowanie. Oboje wybraliśmu się do lekarza, który powiedział, że nie widzi żadnych problemów zdrowotnych i musimy najzwyczajniej w świecie uzbroić się w cierpliwoś...
Kategoria: Ciąża
Anna Boniek
Faktycznie, odpowiednia dieta jest jednym z wielu czynników, który przyczynia się do szybszego zajścia w ciążę. Aby tak było, dieta powinna być po prostu zrównoważona- tzn. powinna zawierać odpowiednią ilość posiłków dziennie (najlepiej 5) spożywanych o stałych porach (co 2-3 godziny). Do jadłospisu należy włączyć świeże warzywa, owoce, chude mięso, chudy nabiał, pełnoziarniste pieczywo i zboża, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe,dużo wody (ok. 2 l dziennie). Koniecznie należy wyeliminować słodycze, kolorowe napoje gazowane, wszelkie produkty typu instant, żywność wysoko przetworzoną i tłuste potrawy, czyli pozbywamy się wszystkiego co nie przynosi nam korzyści, tylko same szkody. Warto postawić na takie techniki kulinarne jak gotowanie, gotowanie na parze, duszenie czy pieczenie. Konieczne jest włączenie umiarkowanej aktywności fizycznej- codziennie chociaż po pół godziny ulubionej aktywności np. spaceru, truchtu, jazdy na rowerze, zumby, pływania lub nordic walking. To z pewnością pomoże, abyście Państwo szybciej zostali rodzicami. Powodzenia!
?
Mam 30lat i jestem w ciązy dopiero 6 tydz, od jakiegoś czasu mam "parcie" na słodycze, obawiam się że mogę mieć cukrzycę ciązową. (na badania ide dopiero za 2 tyg) Jakie są jej objawy, z czego musze zrezygnować i jaka diete zastować by chociaz zminim...
Kategoria: Ciąża
?
Niedawno dowiedziałam się, że jestem w 2 miesiącu ciąży. Do tej pory nie jadłam niezdrowo, ale też nie zastanawiałam się bardziej nad tym, co jem. Teraz chciałabym wzbogacić dietę o to, co mojemu dziecku w tym czasie będzie najpotrzebniejsze. Na jaki...
Kategoria: Ciąża
Dietetyk Dr Hanna Płuszka
Dzień dobry, ciąża to szczególnie ważny czas w życiu przyszłej mamy. Poprzez właściwe, bogate w niezbędne składniki posiłki można zapewnić maleństwu właściwy rozwój i wzrost. Kluczem powodzenia jest różnorodność składników potraw , uzupełnianie diety suplementacją kwasem foliowym lub kompleksem witamin dedykowanych kobietom ciężarnym. W tym czasie wzrasta również zapotrzebowanie na żelazo. O suplementacji powinien zdecydować lekarz rodzinny lub ginekolog. Zachęcam do skorzystania ze zbilansowanego dla kobiety ciężarnej planu dietetycznego, przygotowanego w sposób profesjonalny i bezpieczny dla dziecka i mamy :) Pozdrawiam serdecznie, Dr Hanna Płuszka Poradnia Dietetyczna Libra Hanna Płuszka e-mail: pluszkah@gmail.com
pokaż więcej odpowiedzi (3)
?
Pije bardzo dużo kawy, ale niedawno sie dowiedziałam że zostane mamą. Piłam dużo kawy, teraz przestałam, bo nie chce zaszkodzić maleństwu. A może lepsza będzie zielona herbata, albo yerba mate ? Co będzie najlepsze do pobudzenia organizmu....
Kategoria: Ciąża
Dominika Pokrywka
Dzień dobry. Niestety, ze względu na zawartość kofeiny, nawa jest napojem, którego nie powinno się pić w czasie ciąży. Można pozwolić sobie na jedną słabą kawę dziennie, co może być smutna informacją dla kawoszy. Ograniczyć należy również picie mocnej herbaty oraz innych produktów zawierających kofeinę takich jak cola czy napoje energetyzujące.