Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Ciąża

?
Jestem w początkowym etapie ciąży, jestem osobą szczupłą, dbam o siebie i nie chciałabym przytyć. Co mi można jeść i w jakich ilościach, czy sugerować się tym że mam różńe zachcianki i jeść wszytsko- "bo dziecko się domaga" ?...
Kategoria: Ciąża
Dominika Pokrywka
Dzień dobry. Jeżeli przed ciążą miała Pani masę ciała w normie, to powinna Pani przybrać na wadze przez całą ciąże ok. 11,5- 16 kg. Taki przyrost masy ciała jest prawidłowy i potrzebny. Wynika on z m.in. rozwoju i wzrostu dziecka, zwiększenia objętości krwi oraz magazynowania tkanki tłuszczowej, która jest potrzebna na okres karmienia piersią. Takiego przyrostu masy ciała nie należy się bać, tym bardziej, że przy prawidłowym przyroście masy ciała, nadprogramowe kilogramy najczęściej są wykorzystywane na potrzeby laktacji. W czasie ciąży należy spożywać 5-6 posiłków, powinno się spożywać dużo warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, nabiał naturalny, chude mięso, ryby (ale nie duże drapieżne takie jak tuńczyk, szczupak, miecznik) i zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany). Oczywiście nie należy się przejadać i poddawać zachciankom na produkty niezdrowe typu fast- food, produkty przetworzone, słodycze.
?
Nigdy za bardzo nie przejmowałam się moimi nadprogramowymi kilogramami - czuję sie dobrze, a moje wyniki są wręcz idealne. Jedank niedawno wraz z partenrem zaczeliśmy zastanawiać się nad powiększeniem rodziny. Kiedy zwierzyłam się z tych planów koleż...
Kategoria: Ciąża
Anna Wolska
Na pewno nie powinna Pani przechodzić na dietę restrykcyjną! Jednak koleżanka mogła mieć trochę racji, to zależy, o jakim stopniu nadwagi mówimy. Jeśli Pani BMI przekracza 30 na pewno może spodziewać się Pani trudności z zajściem w ciążę. Nadmierna masa ciała często jest przyczyną PCOS i w tym przypadku redukcja masy ciała daje zbawienne efekty. Proszę spróbować z mężem zajść w ciążę, jeśli będą mieli Państwo problemy, wykonać odpowiednie badania, które zleci ginekolog i udać się do dietetyka, który ułoży indywidualny, dobrze zbilansowany jadłospis.
?
Razem z mężem od półtora roku staramy się o dziecko, jednak co miesiąc spotyka nas rozczarowanie. Oboje wybraliśmu się do lekarza, który powiedział, że nie widzi żadnych problemów zdrowotnych i musimy najzwyczajniej w świecie uzbroić się w cierpliwoś...
Kategoria: Ciąża
Anna Boniek
Faktycznie, odpowiednia dieta jest jednym z wielu czynników, który przyczynia się do szybszego zajścia w ciążę. Aby tak było, dieta powinna być po prostu zrównoważona- tzn. powinna zawierać odpowiednią ilość posiłków dziennie (najlepiej 5) spożywanych o stałych porach (co 2-3 godziny). Do jadłospisu należy włączyć świeże warzywa, owoce, chude mięso, chudy nabiał, pełnoziarniste pieczywo i zboża, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe,dużo wody (ok. 2 l dziennie). Koniecznie należy wyeliminować słodycze, kolorowe napoje gazowane, wszelkie produkty typu instant, żywność wysoko przetworzoną i tłuste potrawy, czyli pozbywamy się wszystkiego co nie przynosi nam korzyści, tylko same szkody. Warto postawić na takie techniki kulinarne jak gotowanie, gotowanie na parze, duszenie czy pieczenie. Konieczne jest włączenie umiarkowanej aktywności fizycznej- codziennie chociaż po pół godziny ulubionej aktywności np. spaceru, truchtu, jazdy na rowerze, zumby, pływania lub nordic walking. To z pewnością pomoże, abyście Państwo szybciej zostali rodzicami. Powodzenia!
?
Witam. Od 4 miesięcy jestem na diecie bez pszenicy, w międzyczasie dowiedzieliśmy się z mężem, że jestem w ciąży. Czy powinnam zrezygnować z diety czy też nie szkodzi to dziecku?...
Kategoria: Ciąża
?
Witam, jestem w ciązy mam pytanie odnośnie kaloryczności spozywanych psilkow. Ze wzgeldu na to iz jestem bardzo szczupla osoba zawsze staralalm sie uwazac co jem, duzo cwicze i dreczy mnie mysl, ze moge zaszkodzic maluszkowi stosujac diete i cwicząć....
Kategoria: Ciąża
?
Jestem w ciązy i za kilka dni będe rodzić, zastanawiam się czy w trakcie karmienia piersią mam stosować jakąś specjalna diete,czego mam unikać a co jest wskazane ?...
Kategoria: Ciąża
Agnieszka Pamulanka
Oczywiście w trakcie laktacji ważne jest, by Mama pilnowała zalecanego żywienia :) Oczywiście są to zasady racjonalnych planów zdrowego odżywiania jak spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, tłustych ryb, nabiału, warzyw, owoców, olei roślinnych podawanych na surowo, spożywanie produktów fermentowanych (kefiry, kiszonki), unikanie produktów wysokoprzetworzonych,sztucznie barwionych, o wysokiej zawartości cukrów prostych, potraw smażonych. Produkty wprowadza się stopniowo obserwując reakcję dziecka (kolki, wzdęcia, bóle brzuszka, ewentualne nietolerancje czy alergie). Nie zaleca się samowolnego unikania bądź eliminowania produktów "na wszelki wypadek", tak by nie uczuliły :)
pokaż więcej odpowiedzi (2)