Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Ciąża

?
Jestem w czwartym miesiącu ciąży i już przytyłam około 15kg! Staram się naprawdę zdrowo odżywiać, bo wiem, że później będzie mi ciężko pozbyć się aż takiej nadwagi. Moja mama uspokaja mnie, że tycie wiąże się nieodmiennie z ciążą, ale ja obawiam się,...
Kategoria: Ciąża
Agnieszka Blumczyńska
Witam Panią, Faktycznie przyrost masy ciała jest zbyt duży. Dobrze by było gdyby skontaktowała się Pani z dyplomowanym dietetykiem, który zbilansuje dla Pani indywidualny jadłospis uwzględniając okres ciąży. Pozdrawiam Agnieszka Blumczyńska Dietetyk kliniczny "Mądre żywienie" Gabinet Dietetyki Klinicznej https://madrezywienie.pl/zalecenia-zywieniowe-dla-kobiet-w-ciazy/
pokaż więcej odpowiedzi (6)
?
Jestem osobą otyła i jestem na diecie redukcyjnej. Robiłam test ciążowy i okazało się ze jestem w ciąży . Czy mogę nadal stosować moją dietę redukcyjną i dodatkowo cwiczyć, czy mam zaprzestać diety i ćwiczeń? Nie chciałabym zaszkodzić swojemu malusz...
Kategoria: Ciąża
Agnieszka Goździk
Dzień dobry, W ciąży nie powinno się stosować diety redukcyjnej tylko proszę racjonalnie i zdrowo się odżywiać. Polecałabym konsultację z dietetykiem, który rozpisze dietę, taką, która dostarczy odpowiednią ilość niezbędnych składników mineralnych, witamin jak również pokryje zapotrzebowanie na energię zapewniając prawidłowy przyrost masy ciała. Jeśli natomiast chodzi o aktywność fizyczną to nie polecam rezygnować z niej, jednak nie powinny to być ciężkie i intensywne ćwiczenia. Warto skonsultować treningi z lekarzem ginekologiem. W przypadku dodatkowym pytań zapraszam do kontaktu. Agnieszka Goździk tel.512473626 agnieszka.gozdzik@mojdietetyk.pl
pokaż więcej odpowiedzi (5)
?
Jestem 4 tyg ciązy i jestem kawoszem. Wiem że kawa nie jest zdrowa, tym bardziej kobiety w ciąży nie powinny jej pić. Czy mogę kawę zastąpić ka bezkofeiną, albo nawet kawą zbożową ? Bardzo lubię kawę i nie chciałabm zabierać sobie przyjemności jej pi...
Kategoria: Ciąża
Anna Wolska
Witam! Cieszy mnie to, że zwraca Pani uwagę na swój jadłospis w trakcie ciąży :) Jeśli jest Pani kawoszem, to kawa zbożowa będzie dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza pita z mlekiem. Jednakże nie oznacza to, że musi Pani całkowicie rezygnować z picia ulubionej kawy - zaleca się jej ograniczenie ze względu na zawartość kofeiny. Jeśli będzie Pani ograniczać kofeinę z innych produktów (np. coca cola, czekolada, napoje energetyczne), a napar kawy nie będzie mocny, z mocno palonej kawy - raz na jakiś czas można z czystym sumieniem sobie na nią pozwolić.
?
Mam 27 lat i niedawno wyszłam za mąż, niedługą będziemy chcieli z mężem starać się o dziecko. Nie chciałabym stracić bezpowrotnie figury po ciąży. Czy w tej sytuacji dietę redukcyjną powinnam zastosować przed czy po ciąży?...
Kategoria: Ciąża
Ewa Zawidzka
Witam serdecznie, W ciąży nie należy stosować diety redukcyjnej, proponuję wprowadzić zdrową, racjonalną dietę zgodną z wymaganiami Pani organizmu, a figura po ciąży z pewnością będzie dobra. Pozdrawiam Ewa Zawidzka
pokaż więcej odpowiedzi (7)
?
Jestem świeżą cieżarną. Mam mnóstwo pytań odnośnie mojego stanu w którym sie znalazlam. Jak powinna teraz wygladać moja dieta. Co jeść czego nie jeść. Ile posiłków jeść. Jak radzić sobie z zachciankami, czy stosować jakąś suplementację. Czy mogę ćwi...
Kategoria: Ciąża
Dominika Pokrywka
Dzień dobry. Dieta kobiety ciężarnej jest jednym z czynników, które wpływają na prawidłowy przebieg ciąży i zdrowie dziecka. W początkowym okresie ciąży nie trzeba zwiększać kaloryczności diety, jednak warto zwrócić uwagę na to, aby była ona odpowiednio zbilansowana. Powinno się spożywać 5-6 posiłków dziennie, a w jadłospisie powinno znaleźć się dużo warzyw i owoców, produkty z pełnego ziarna (razowy chleb, makaron pełnoziarnisty, kasze), chude mięso i zdrowe tłuszcze takie jak oleje roślinne (oliwa z oliwek, olej lniany), orzechy. W diecie ciężarnej powinny równie pojawić się tłuste ryby morskie, jednak unikamy gatunków długożyjących i drapieżnych (tuńczyk, szczupak, miecznik). Jeżeli chodzi o to, jakich produktów należy unikać, są to: mleko niepasteryzowane i produkty z niego wytwarzane (sery pleśniowe), surowe mięso (również ryb oraz niedogotowane jaja), wątróbka, niemyte warzywa i owoce. Oczywiście należy unikać ograniczać produkty wysokoprzetworzone, fast- foody, słodycze, twarde margaryny- są to produkty o niskiej wartości odżywczej, wysokokaloryczne, które dodatkowo zawierają tłuszcze trans, mogące mieć szkodliwy wpływ na dziecko. Na początku ciąży bardzo istotna jest suplementacja kwasem foliowym. Dodatkowo istotne jest odpowiednie nawodnienie- kobieta ciężarna powinna wypijać 2-2.5l wody dziennie.
?
Niedawno zrobiłam sobie test ciążowy i moje podejrzenia się potwierdziły - będę mamą! Do ginekologa idę dopiero za 2 tygodnie, więc na razie nie ma kto rozwiać moich wątpliwości dotyczących diety. Choruję na cukrzycę i boję się, że moja dieta może źl...
Kategoria: Ciąża
Anna Boniek
Dzień Dobry! Po pierwsze - gratuluję! :) A co do diety, proszę nie obawiać. Przede wszystkim zalecam pani stosowanie racjonalnej diety, zgodnej z zaleceniami dotyczącymi diabetyków. Z pewnością podczas ciąży Pani zapotrzebowanie na kalorie się zwiększy, ale nadal będą obowiązywały te same zasady żywienia - wyeliminowanie produktów dostarczających węglowodanów prostych takich jak białe pieczywo, słodycze, cukier itp. Kontrolowane spożycie owoców ( zawierają fruktozę), odstawienie produktów o wysokim indeksie glikemicznym i umiarkowane spożycie tych o średnim. Z pewnością wizyta u ginekologa rozwieje do końca obawy, jeśli jednak będzie pani niedostatecznie pewna czy poradzi sobie Pani z dieta w ciąży, polecam wizytę u dietetyka, który pozwoli Pani zaplanować posiłki.