Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Odchudzanie

?
Odchudzam się juz jakiś czas, ćwiczę co drugi dzień, trzymam diętę, piję dużo wody, ale nie widze zbytnio rezultatów, coś muszę robić zle. Zrobiłam rozeznanie i wyszło i że jem za dużo węgli. Czy jeżeli zrezygnuję z chleba, makaronów, ryżu, ziemniak...
Kategoria: Odchudzanie
Joanna Wasiluk-Dudziec
Witam serdecznie, rzeczywiście nie powinna Pani jeść zbyt dużó węglowodanów ale całkowita rezygnacja również nie jest wskazana. Może Pani zrezygnować z ziemniaków a pieczywo powinna Pani jadać jedynie ciemne żytnie razowe zaś makaron pełnoziarnisty a ryż naturany/brązowy. Dokładne ilości zależne są od wielu czynników i są kwestią indywidualną. Być może popełnia Pani jeszcze inne błędy Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe. kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk
?
Jak to jest z jagodami gojii. Czy faktycznie są takie bardzo zdrowe ? Jakie są właściwości odżywcze tych? Czy są one bezpiecznie? Jak je najlepiej spożywać ? Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i chciałabym się zdrowo odżywiać stąd te moje pytania. Czy...
Kategoria: Odchudzanie
?
Mam bardzo nietypowe pytanie. Jak to facet lubię jeść. Jestem przyzwyczajony do smażenie mięsa, zazwyczaj smażyłam na smalcu, jaja na boczku, ale zacząłem o siebie dbać i chciałbym raz na jakiś czas zjeść jajeczniczke, schabowego albo karkóweczke. N...
Kategoria: Odchudzanie
Joanna Wasiluk-Dudziec
Witam serdecznie, zalecam smażyć na niewielkiej ilości oleju rzepakowaego W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk
?
Uwielbiam owoce !!! Każde owoce. Lubie jeść zdrowo, i tak też się odżywiam. Zastanawiam się czy jedząc duże ilości owoców nie zaszkodzę sobie. Jakie najlepiej spożywać owoce, w jakiej ilośći, w jakiej porze. Czy te owoce mogą być również przetw...
Kategoria: Odchudzanie
?
Niedługo zaczynam nową pracą i w ramach przygotwań firma wysyła mnie na miesięczny trening do innego miasta. Mamy tam zapewniony pobyt w hotelu oraz 3 posiłki dziennie. Od trzech tygodni jestem na ścisłej diecie i boję się, że przyhotelowa restauracj...
Kategoria: Odchudzanie
?
Waże 64 kg mam 14 lat chciałabym schudnąć chociaż 5 kg cwiczylam biegałam ale to nic nie pomaga .Wiem że może taka waga to mało dla niektórych ale dla mnie to dużo nie chcę tyle ważyć . Trace nadzieję na schudniecie ....
Kategoria: Odchudzanie