Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Odchudzanie

?
Zawsze słyszałam, od babci, rodziców, że nie można jeść ciepłego ciasta, dopiero co wyjętego z pieca. Dziś zastanawiam się, że to mit czy prawda, że jedzenie ciepłego ciasta jest niezdrowe?...
Kategoria: Odchudzanie
?
Jakiś czas temu postanowiłam doszlifować swoją sylwetkę. Intensywnie ćwiczę i stosuję rozsądną dietę, jednak w kilogramach efektów nie widać. Dlaczego moja waga stoi??...
Kategoria: Odchudzanie
Monika Frank
Dzień dobry! Każdy organizm jest inny, a chudniecie jest złożonym procesem metabolicznym, dlatego też tempo utraty masy ciała u każdego przebiega inaczej. Aby rzetelnie odpowiedzieć na Pani pytanie potrzebna byłaby dokładna analiza jadłospisu, rodzaj i ilość spożywanych produktów, a także ocena stanu odżywienia i stanu zdrowia. Dlatego też polecam udać się do dietetyka, który indywidualnie dobierze program żywieniowy. Być może spożywa Pani zbyt małą ilość kalorii lub na przykład jeden, ale za to bardzo obfity i kaloryczny posiłek dziennie, zamiast pięciu równomiernie rozłożonych posiłków. Być może zbyt intensywnie Pani ćwiczy i wykonuje Pani tylko trening cardio. Warto wtedy spróbować kombinacji ćwiczeń cardio z oporowymi. Są efektywniejsze przy spalaniu tkanki tłuszczowej, niż na przykład sama monotonna jazda na rowerze. Dodatkowo, rozwijanie tkanki mięśniowej podczas ćwiczeń oporowych powoduje, że wzrasta poziom spoczynkowej przemiany materii, więc metabolizm przyspiesza. By znaleźć odpowiedź na Pani pytanie potrzebny jest szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy. Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia. Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu! Pozdrawiam serdecznie! Monika Frank, Dietetyk www.poznan.mojdietetyk.pl poznan@mojdietetyk.pl tel. 698 418 306 Warto również przeczytać: Woda a odchudzanie. Pij wodę i chudnij! http://poznan.mojdietetyk.pl/artykuly/woda-a-odchudzanie-pij-wode-i-chudnij.html?c=9
pokaż więcej odpowiedzi (14)
?
Od dwóch tygodni razem z moje partnerką jesteśmy na ścisłej diecie. Oczywiście wiemy, że musimy przestrzegać zaleceń naszego dietetyka, ale oboje zastanawiamy się czy od czasu do czasu możemy pozwolić sobie na małe kulinarne szaleństwo. Dużo czytałem...
Kategoria: Odchudzanie
Sylwia Jajuga
Jeżeli chodzi o sporadyczne odstępstwa od diety to na pewno nie będą one miały dużego wpływu na proces obniżania masy ciała, byleby tylko nie zdarzały się one za często. Warto o tym porozmawiać z dietetykiem, który Państwa prowadzi, on na pewno będzie wiedział jak wpleść te szaleństwa kulinarne do Państwa jadłospisu, bądź zaproponuje ich zdrowszą wersję :) W razie czego zapraszam do kontaktu Dietetyk Sylwia Jajuga 729995707
pokaż więcej odpowiedzi (12)
?
Mam 19 lat i chciałabym zrzucić ok. 10 kg. Moja koleżanka stosowała dietę Ewy Chodakowskiej i efekty były świetne, co sprawiło, że sama zachciałam zmian w swoim życiu. Zastanawiam się tylko, czy dieta diecie równa, tzn. czy dietę Ewy Chodakowskiej mo...
Kategoria: Odchudzanie
Sylwia Wychowałek-Janik
Dzień dobry, Każdy z nas jest inny i każda dieta powinna być dopasowana indywidualnie najlepiej, jak to jest możliwe. Dobrze dobrana dieta uwzględnia stan zdrowia organizmu, wiek, płeć oraz m.in. indywidualne zapotrzebowanie energetyczne - jest stworzona specjalnie dla Pani i tylko Pani będzie służyła najlepiej. Przepisy dostępne w gazetach czy na stronach internetowych mogą stać się jedynie inspiracją dla Pani jadłospisu, ponieważ nie biorą pod uwagę Pani indywidualnych potrzeb. W celu dobrania właściwego menu najlepiej udać się do specjalisty, który na podstawie wywiadu żywieniowo-zdrowotnego i analizy składu ciała dopasuje zalecenia i jadłospis do Pani tak by zdrowo i bez efektu jojo zgubić 10 kg. Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół Poradni Mój Dietetyk Łódź/Łowicz. Zapraszamy do skorzystania z indywidualnego poradnictwa żywieniowego, w ramach którego dietetyk opracuje dietę i zalecenia żywieniowe dopasowane do Twojego aktualnego stanu zdrowa, stylu życia i preferencji kulinarnych. W razie pytań pozostaję do dyspozycji! Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Wychowałek Dietetyk, Psychodietetyk sylwia.wychowalek@mojdietetyk.pl www.lodz.mojdietetyk.pl tel. 600 057 264
pokaż więcej odpowiedzi (11)
?
Jestem młodą kobietą, mam 24 lata i podejrzewam że mam spowolniony metabolizm. Cierpię na częste zaparcia, mam wrażenie że moja tkanka tłuszczowa rośnie w miejscach, gdzie kiedyś jej nie było (zazwyczaj miałam "problem" z brzuszkiem, teraz doszły uda...
Kategoria: Odchudzanie
Eliza Voss
Lektyny, lektyny i jeszcze raz lektyny. To może być problem Twoich dolegliwości, a wręcz jestem o tym przekonana. Jak mawiał Hipokrates: "wszystko zaczyna się w jelitach". Zapraszam do grupy: www.facebook.com/groups/dietetykonline i pod lupką wpisać "lektyny"
pokaż więcej odpowiedzi (9)
?
Odchudzanie bez woreczka żółciowego. W styczniu 2016 r. rozpoczęłam odchudzanie i do stycznia 2017 r. zrzuciłam 45 kg. Jem zdrowo-małe posiłki co 3 godziny (5-6 dziennie), dużo warzyw, wszystko gotowane w tym na parze, koktajle owocowe/warzywne, chu...
Kategoria: Odchudzanie