Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Żywienie dzieci

?
Moje dziecko chce pójść na zajęcia piłki nożnej. Zaczęłam się zastanawiać nad jego dietą. Ile dziecko powinno spożywać dziennie kalorii i o ile zwiększyć, kiedy zacznie chodzić na zajęcia fizyczne?...
Joanna Adamczyk
Dzień dobry, Ilość potrzebnych kalorii zależy od wielu czynników. Bez podania szczegółowych informacji jak np. wiek czy masa ciała dziecka nie ma możliwości określenia takiego zapotrzebowania. Zapraszam do konsultacji w tej sprawie. Pozdrawiam Joanna Adamczyk
?
Nie chcę, żeby moje dzieci zajadały się słodyczami. Chcę nauczyć je jeść owoce podając je w różnej, smacznej formie, w końcu to same witaminy. Zastanawiam się tylko, czy codziennie można spożywać dowolną ilość owoców?...
Anna Boniek
Według najnowszej Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej przeznaczonej dla dzieci i młodzieży, owoce i warzywa leżą u jej podstawy (pomijając aktywność fizyczną). Oznacza to, że powinny być one dominującymi produktami diety. W zaleceniach Instytutu Żywności i Żywienia możemy przeczytać, że dzieci powinny je jeść jak najczęściej i w jak największej ilości. Przeważać jednak powinny warzywa. Proszę również pamiętać, że w owocach też jest cukier naturalnie w nich występujący (fruktoza). Polecam więc podawać dzieciom szczególnie te, które mają niski indeks glikemiczny (IG) czyli np. jabłka, gruszki, śliwki, owoce cytrusowe, truskawki, porzeczki, agrest, borówki, brzoskwinie, pomelo, morele, nektarynki. Te, które mają wysoki indeks IG i raczej powinny stanowić mniejszą część spożywanych owoców to dojrzałe banany, arbuz, papaja, melon i oczywiście wszelkie owoce z puszek w syropach.
?
Jestem na diecie redukcyjnej 1400 cal. Moja mała 6 letnia córeczka chce także jeść posiłki które sobie przygotowuję. W moich posiłakch jest dużo białka oraz błonnika, zastanawiam się czy mogę je podawać mojej córce. Czy dla tak młodego organizmu du...
Agnieszka Pamulanka
Według Instytutu Żywności i Żywienia normy na spożycie białka dla dzieci w wieku 6 lat krążą wokół 20g/dziennie. Norma na błonnik pokarmowy to 14g. Nie zapominajmy, że dziecko to jednak nie mały dorosły i potrzeby i funkcje organizmu są zupełnie inne. Istnieje wiele schematów w jaki sposób według wytycznych stworzonych przez specjalistów zestawiać posiłki dla dzieci :) Nie wiem jakie dokładnie posiłki ma Pani na myśli mówiąc o dużej ilości białka i błonnika, jednak z całą pewnością córka nie powinna żywić się w taki sam sposób jak osoba dorosła na diecie redukcyjnej.
?
Dzień dobry, mój synek 2,5 lat nie może spożywać białego cukru oraz nabiału z powodu nietolerancji kazeiny. Niestety w wielu wędlinach są śladowe ilości mleka, pojawia się też cukier lub glukoza i stąd moje pytanie, czy glukoza w wedlinie jest równie...
?
Witam. Czy jeśli na zakwasie z burakow pojawi sie plesn w formie białego osadu na całej powierzchni to lepiej go wyrzucić czy przelać przez gaze i podawać dzieciom? Niektórzy twierdzą ze taka plesn jest nieszkodliwa inni ze każda plesn szkodzi.. Wiem...
?
Dieta wegetariańska Niemowlę 9 miesięcy