Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Żywienie dzieci

?
Podczas okresowego badania mojego syna, okazało się, że mój synek waży znacznie więcej niż inne dzieci w jego wieku. Michał ma 8 lat, 130cm wzrostu i waży 45 kilogramów. Razem z żoną zdecydowaliśmy, że czas zmienić dietę, ale Michasiowi wydaje się, ż...
Anna Wolska
Przede wszystkim nie należy gotować osobno dla syna i dla siebie - to z góry przegrany pomysł, zwłaszcza, że dorastający Michał uczy się od Państwa nawyków żywieniowych - widząc, że Państwo gotują osobno dla niego może poczuć się gorszy. Co do diety - polecałabym wszystkim Państwu wprowadzenie zasad zdrowego odżywiania. Dietę opierać o produkty pełnoziarniste, nieoczyszczone, grube kasze (gryczana, jęczmienna, owsiana), pełnoziarniste makarony, płatki (owsiane, jaglane, jęczmienne, gryczane, żytnie), oleje i oliwy (zwłaszcza olej lniany, rzepakowy, oliwę z oliwek), chude mięsa (kurczak, indyk, chyba wołowina czy schab - 1 raz w tygodniu), jajka, nabiał (półtłusty) oraz warzywa do każdego posiłku, i owoce (rekomendowane 2 porcje dziennie). Należy także pamiętać o zastąpieniu słodzonych napojów oraz napojów typu cola wodą mineralną, wyeliminowaniu żywności gotowej i przetworzonej, słodyczy, chipsów i innych przekąsek, oraz żywności typu fast-food. Do tego wprowadzić systematyczną aktywność fizyczną, i myślę, że Michał zacznie tracić na wadze. Trzymam kciuki!
?
Mam problem z moją 11 letnia córką. Mam wrażenie że po każdym zjedzonym "nielubianym" przez siebie posiłku, wymiotuje. Najpierw z żoną myśleliśmy że to jakaś jelitówka, potem że to zwykłe zatrucie, teraz myślimy że to może być coś innego. Czy to m...
Anna Boniek
Dzień dobry! Być może córka wymiotuje z powodu alergii, ale wtedy dany składnik musiałby występować w każdym daniu po którym zwraca. Należałoby przeanalizować czy we wszystkich z nich występował wspólny produkt np. nabiał, ryby czy jajka bo te składniki często uczulają dzieci. Takie zachowanie jednak może też mieć inne podłoże. Córka wchodzi w wiek nastoletni i przyczyna wymiotów może leżeć bardziej w sferze psychologicznej, jak Pan podkreślił może sama je prowokować bo wydaje jej się, że np. waży za dużo. Zalecałabym udanie się najpierw do alergologa lub gastroenterologa dziecięcego, a jeśli to nie przyniesie żadnych skutków i przyczyna wymiotów nie zostanie wyjaśniona, koniecznie należałoby skorzystać z pomocy psychologa dziecięcego. Takich zaburzeń nie wolno lekceważyć, zwłaszcza w tym wieku. Życzę powodzenia!