Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Żywienie dzieci

?
Od jakiegoś czasu moja sześcioletnia córeczka stała się prawdziwym niejadkiem. Nie mogę jej namówić do jedzenia zdrowych posiłków, a jedyne co chce jeść na śniadanie, obiad i kolację to makaron z serem. Próbowałam już różnych sposobów, ale ona wciąż ...
Anna Boniek
Dzień Dobry! Czasami bywa tak, że dzieciom wyjątkowo przypadnie do gustu jakieś danie lub produkt i mogłyby je jeść na okrągło. Jednakże, tak jak Pani zauważyła nie jest to wskazane. Należy przekonywać córkę stopniowo i małymi krokami wprowadzać nowe produkty. Na początek proponuję do tej uwielbianej przez Pani dziecko potrawy dodać jakieś nowe składniki np. wkroić pomidora bez skórki lub potarkowane pieczarki. Nie zmienia one znacząco dania ale nie będzie już tym samym co dotychczas. Proszę spróbować zabrać córkę na wspólne zakupy spożywcze do dużego sklepu. Warto pokazać jej ile można wybrać różnych produktów do jedzenia i zaproponować jej, żeby wybrała w sklepie 5 takich, które lubi i miałaby na nie ochotę i z każdym z nich przygotujecie razem wspólny obiad (Warto wcześniej uprzedzić, żeby nie były to słodycze :) ) Być może przez taką zabawę córka przekona się, że gotowanie i inne potrawy nie są nudne. W wolny dzień możecie pozwolić sobie na wyjście i zjedzenie obiadu poza domem np. w sprawdzonym bistro, które serwuje świeże i zdrowe potrawy. Niech córka sama wybierze z karty to, co ją interesuje i jeśli będzie jej smakować- umówcie się, że spróbujecie ugotować taką potrawę w domu. Jeśli będzie szło opornie, najzwyczajniej można zastosować proste:" jeśli zjesz te pół jabłka, wyjdziemy na spacer tam gdzie będziesz chciała". Pewnie jest to jedna z najmniej pedagogicznych rad, ale cóż... chyba najbardziej przemawiająca i działająca na dzieci. Jeśli córka nie zmieni podejścia do jedzenia proponuję wizytę u dietetyka lub psychologa dziecięcego, warto zgłębić temat. Życzę powodzenia!
?
Dzien Dobry! Chciałabym poradzić się sprawdzonej osoby mając 14 lat i ważę 74 kg co trenować i jaka dieta?...
?
Od 3 miesiecy karmię piersią, chciałabym powowli zrzucać zbędne kilogramy które zostały mi ciąży i chciałam zacząć od diety warzywnej. Zastanwiam się tylko czy nie wpłynie ona na mleko i nie zaszkodze maluszkowi, albo co gorsza przestanie się wytwarz...
?
Moje dziecko chce pójść na zajęcia piłki nożnej. Zaczęłam się zastanawiać nad jego dietą. Ile dziecko powinno spożywać dziennie kalorii i o ile zwiększyć, kiedy zacznie chodzić na zajęcia fizyczne?...
Joanna Adamczyk
Dzień dobry, Ilość potrzebnych kalorii zależy od wielu czynników. Bez podania szczegółowych informacji jak np. wiek czy masa ciała dziecka nie ma możliwości określenia takiego zapotrzebowania. Zapraszam do konsultacji w tej sprawie. Pozdrawiam Joanna Adamczyk
?
Witam serdecznie, mam pytanie odnośnie spożywanie mleka przez dzieci. Mam dwójkę dzieci w wiekun 3 lata i 5,5 roku. Moje dzieci uwielbiają, mleko. Dodaję je do płatek, kakao, piją do placuszków. Ostatnio słyszalałam że mleko UHT z kartonu nie jest w ...
?
Jestem młodą mamą i popełniłam dietetyczny błąd, ponieważ nauczyłam mojego czterolatka pić soki zamiast wody. Nie byłam świadoma, nie myślałam o tym też, że soki mają tak wiele cukru. Do tego mamy tendencje do tycia, co u mojego synka już widać. Powo...
Agnieszka Pamulanka
Może Pani również do wody dorzucać plasterek cytryny, pomarańczy lub kawałki innych owoców. Myślę,że dzieci uczą się głównie poprzez naśladownictwo, także wskazane jest by rodzice również nie popijali soków, nie spożywali większych ilości słodyczy i wysokoprzetworzonych i słodzonych produktów :)
pokaż więcej odpowiedzi (2)