Pytania do dietetyka - Żywienie dzieci

Chodzi już? Jeśli nie - to proszę chwilę poczekać. Jeśli tak - to też pewnie dopiero zaczął, a więc przy zwiększeniu aktywności fizycznej na pewno zgubi niemowlęce tłustości. Nie porównujmy swoich dzieci do innych! Każde dziecko jest inne. Inny organizm, inne jego funkcjonowanie. Każde dziecko ma swoje tempo rozwoju i nie należy natury pospieszać. W pewnym momencie wygląd zewnętrzny wróci do normy. Dopiero przy drugim roku życia można zacząć się martwić jakimiś nieprawidłowościami. Nie dajmy się zwariować nagonkami medialnymi i opiniami innych mam o swoich "superbobasach".

Smoothies! Prowadzę swój bar Smoothie, gdzie bardzo często mam klientów - z dziećmi niejadkami. Ale Smoothies im bardzo smakują. Na fb prowadzę grupę: Dietetyk on-line gdzie bezpłatnie podaję przepisy na Smoothies również dla dzieci. Zapraszam

Dzień Dobry Niestety nasze pociechy w trakcie choroby zazwyczaj mało zjadają. Bardzo ważne natomiast jest uzupełnianie płynów. Jeżeli przyjmuje taką postać, można spróbować wprowadzać koktajle owocowo-mleczne, gdzie uda się przemycić trochę witamin i składników mineralnych. Dobrym rozwiązaniem jest tez połączenie z napojami fermentowanymi takimi jak kefir, maślanka czy jogurt naturalny. Dzięki temu naturalnie uzupełni Pani florę bakteryjną jelit, która jest niestety zaburzona w trakcie i po antybiotykoterapii. Zachęcam też do przygotowywania zup w postaci kremów i koniecznie rosołek :) To ulubione danie większości dzieci. Dostarcza on niezbędnych składników odżywczych dzięki czemu wspomaga organizm w walce z chorobą. Pozdrawiam serdecznie Elżbieta Bujak

Dzień dobry! Bardzo dobrze, że zdała sobie Pani sprawę z błędów żywieniowych w diecie Pani syna i postanowiła ograniczyć dostęp do słodyczy. W coraz większej liczbie sklepów dostępne są słodycze (batony, ciastka) nie zawierające w swoim składzie m.in. cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, czy oleju palmowego. Warto więc będąc na zakupach poszukać półek ze zdrową żywnością oraz przeanalizować skład produktów. Dobrym zamiennikiem tradycyjnych słodkości będą produkty słodzone suszonymi owocami, czy też sokiem z owoców. Zdrową przekąskę w ciągu dnia mogą stanowić świeże lub suszone owoce oraz orzechy. Zachęcam także Panią do przygotowywania słodkich przekąsek wraz z synem w domu – w internecie można znaleźć mnóstwo ciekawych przepisów. Należy jednak pamiętać, że nawet jeśli sięgamy po zdrowsze wersje słodkości, również one zawierają zazwyczaj sporo kalorii i powinny być spożywane z umiarem. Warto również przeanalizować jadłospis syna wraz ze specjalistą, w celu eliminacji ewentualnych błędów w diecie. Ograniczenie słodyczy jest bardzo dobrym krokiem, może jednak konieczne jest wprowadzenie również innych zmian. Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.   Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!   Pozdrawiam serdecznie! Monika Frank, Dietetyk www.poznan.mojdietetyk.pl poznan@mojdietetyk.pl tel. 698 418 306 Warto również przeczytać: Oglądanie telewizji a nadwaga u dzieci http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/ogladanie-telewizji-a-nadwaga-u-dzieci.html?c=9