Wyszukaj pytania

Pytania do dietetyka - Żywienie dzieci

?
Mam w domu niejadka. Mój mały brzdąc, najchętniej jadłby tylko słodkie, nie umiem go nauczyć jeść warzyw oraz owoców. Próbuję przemyć trochę zdrowych rzeczy np pod postacią owoców czy otrąb w naleśnikach ale niestety z dodatkiem kremu czekoladoweg...
Dietetyk Katarzyna Rucińska
Katarzyna Rucińska 11.07.17
Dzień dobry, Moje propozycje: 1. Proszę alfabetycznie wpisać wszystkie znane "warzywa" (brokuł,brukselka,burak itd) i "owoce" (ananas, agrest,arbuz,banan, borówka itd.) i każdego dnia po kolei na nowo podawać dziecku do spróbowania. W różnych postaciach - surowe, ugotowane, pieczone (np. chipsy z marchewki,pietruszki,jarmużu), w postaci surówki,sałatki, czy tak "do ręki" (np. kalarepka, marchewka) . Może okazać się że z całej ogromnej liczby różnych warzyw i owoców, niejadek polubi 6 warzyw i 4 owoce - i już mamy jakąś bazę na start żeby te warzyw i owoce dostarczać. Możliwe ze ma jakieś złe skojarzenia, a przy którejś próbie z kolei mu posmakuje. 2. Jeśli lubi soki - to proszę podawać mu takie świeżo wyciskane ( unikać tych gotowych, kartonowych, słodzonych cukrem i syropem glukozowo-fruktozowym). Jednak nawet świeżo wyciskane soki nie powinny być w zbyt dużej ilości, więc na początek proponuje je rozcieńczać z wodą, i podawać na przemian z wodą z dodatkiem innych owoców, mięty (docelowo próbować wyrobić nawyk picia samej wody) 3. Jest sporo filmików edukacyjnych (w formie bajek) w których zachęca się dzieci do jedzenia warzyw i owoców ( np. https://www.youtube.com/watch?v=Z16kqm8J34g&t=109s ). Należy często mówić dziecku o tym,że jedzenie warzyw i owoców zapewni mu zdrowie, dużo siły do zabaw na podwórku i lepsze samopoczucie. 4. Słodycze - najlepiej było by przygotowywać własnej roboty zdrowe wersje słodycze (np. lody własnej roboty, desery 1.nasiona chia,mleko, wiórki kokosowe, owoc, lub deser 2.banan zmiksowanym z migdałami,odrobiną kakao, wiórkami kokosowy) 5. Czasami w przypadku niejadków wykorzystuje się tzw. "terapie sensoryczną" (która pomaga wprowadzać nowe produkty spożywcze) Mam nadzieję,ze któraś z powyżej wypisanych metod, znajdzie swoje zastosowanie. Pozdrawiam i trzymam kciuki, Katarzyna Rucińska
pokaż więcej odpowiedzi (6)
?
Witam. Mam 4- letniego synka i problem żywieniowy, ponieważ od jakiegoś czasu nie chce w ogóle jeść nabiału. Co mam z tym zrobić? Czy może mu to zaszkodzić?...
Maria Jagiełło
Maria Jagiełło 04.01.18
Nie wmusi Pani w dziecko czegoś, czego nie chce jeść. Nabiał to źródło wapnia, białka, tłuszczu, wit. D3 i wit z gr. B. Wystarczy więc, że będzie jadł jaja, mięso i jego przetwory, ryby, drób. Dla dziecka w tym wieku zalecane spożycie wapnia to 1000mg, proszę zatem podawać tę ilość wapnia w suplemencie najlepiej z dodatkiem wit. D3. Pozdrawiam
pokaż więcej odpowiedzi (7)
?
Siedmioletnia córeczka mojej siostry jak praktycznie każda mała dziewczynka chce być dokładnie taka jak jej mama. Moja siostra jest osobą, która bardzo dokładnie liczy każdą kalorię ze względu na jej słaby metabolizm i tendecję do tycia, a mała Zuzia...
Anna Boniek
Anna Boniek 29.01.18
Dzień dobry! Dieta z ograniczeniem kalorii nie powinna być stosowana u dzieci poniżej siódmego roku życia, ponieważ dziecko w tym wieku powinno otrzymać odpowiednią ilość energii- zgodnie z norma fizjologiczną dla danego wieku. Natomiast dietę o zredukowanej ilości kalorii można wprowadzać dzieciom od siódmego roku życia (nie wolno odejmować więcej niż 300 kcal). Dieta powinna pokrywać całkowite zapotrzebowanie na wszystkie składniki pokarmowe, mineralne. Warto jednak podkreślić, że u dzieci z prawidłową masą ciała nie ma potrzeby stosowania diety o zredukowanej ilości kalorii. Takie praktyki wprowadza się w przypadku dzieci o nadmiernej masie ciała.
pokaż więcej odpowiedzi (2)
?
Mój brat ma 4letnią córeczkę ze swoją byłą już dziewczyną i ostatnio widzę, że mała zaczyna przybierać na wadze, a jej dziecęcy tłuszczyk staje się coraz bardziej widoczny. Wiem, że Natusia ma dużo ruchu, ale wydaje mi się, że zarówno naszej rodzini...
Anna Wolska
Anna Wolska 18.08.17
Dietą dla tak małego dziecka powinna być zmiana nawyków żywieniowych. Należy zwrócić rodzinie uwagę, że przekarmianie tak młodej osoby może mieć fatalne skutki w przyszłości, od licznych problemów zdrowotnych po depresję i zaburzenia odżywiania. Należy odstawić słodycze, wszelkie przekąski słone i tego typu produkty i zacząć uczyć dziecko jeść świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, jogurty i kefiry naturalne, chude mięsa, dobrej jakości jajka i ryby oraz nauczyć dziecka picia wody mineralnej. To najlepsze, i chyba jedyne rozsądne wyjście, żeby mała zaczęła chudnąć i rozwijała się jako zdrowa, szczęśliwa, bez kompleksów Młoda Dama. Pozdrawiam!
?
Witam, mam problem z moim dzieckiem. Za każdym razem jak choruje nic nie chce mi jeść. Pije tylko dużo wody, soków przecierowych. Nie chce jeść normalnych posiłków a musi przyjąć antybiotyk i inne leki. Czym mogę go zachęcić do jedzenia...
Anna Boniek
Anna Boniek 29.01.18
Dzień Dobry! Nie jest to nic dziwnego, w czasie choroby zazwyczaj nie ma się apetytu. Bardzo dobrze, że dziecko pije dużo wody i soków przecierowych, zapobiegnie to odwodnieniu. Jeśli jednak dziecko nie chce jeść, nie można go o tego zmusić. Polecam przygotowywać mu przetarte zupki czy kaszki, czyli takie dania, które nie będą wymagały od chorego dziecka długiego żucia, gryzienia, ponieważ nie ma ono na to siły i posiłki trudne do zjedzenia mogą je zniechęcać. Można spróbować zjeść razem z dzieckiem, może towarzystwo zachęci go do posiłku. Ważne jest, aby jedzenie wyglądało apetycznie, kolorowo i ładnie pachniało, to powinno pobudzić chęci do jedzenia. Jeśli jednak dziecko nadal odmawia, proszę poczekać, z pewnością zgłodnieje w niedługim czasie i samo upomni się o posiłek.
?
Mam rocznego synka. Obserwuję swoje dziecko oraz inne dzieci i mam wrażenie że ma większy brzuszek, grubsze raczki i nóżki i bardziej okrąglutką buzie, niż inne dzieci. Je wtedy kiedy zawoła, przed snem pije mleko. Śniadania jada w żłobku, po powroc...
Anna Boniek
Anna Boniek 29.01.18
Dzień dobry! Dzieci w tym wieku mogą różnić się od siebie budową i masą ciała, to normalne. Syn ma dopiero rok i zapewne będzie gubił masę ciała wraz z rozwojem jego umiejętności ruchowych - zacznie sprawnie chodzić, biegać i jego wydatek energetyczny znacząco się zwiększy. Jeśli jednak mogłabym coś poradzić, to zdecydowanie należy zachęcać dziecko do świeżych owoców (mają więcej błonnika i witamin), zamiast wody z miodem, serwować samą wodę i dbać o regularne posiłki. Być może jest tak, że jeśli dziecko je kiedy chce to w rezultacie zjada po prostu za dużo posiłków/przekąsek. Jeśli sytuacja za jakiś czas się nie zmieni i syn będzie przybierał na masie ciała nieproporcjonalnie do jego wieku to warto powtórzyć wizytę u lekarza i wybrać się do dietetyka dziecięcego.