?

Czy warto pić herbatki ziołowe na zaparcia?

Zmieniłam pracę, często jestem w podróży, w biegu. Od tego momentu zaczęłam mieć problemy z zaparciami. Wiem, że może mieć to też podłoże psychiczne, ponieważ czuję opór do korzystania z publicznych toalet. Sprawia to mój dyskomfort, dlatego chciałam się dowiedzieć czy mając zaparcia warto wypijać specjalnie dedykowane herbatki ziołowe?

Anna Wolska 11.07.17 15:29:04
Herbatki tego typu często są bogate w senes, do którego organizm się przyzwyczaja i po pewnym czasie stosowana dawka nie będzie wywoływała pożądanego efektu i dawki trzeba będzie systematycznie zwiększać, co prowadzi donikąd. Na początek radziłabym rozluźnić się i przełamać opory psychiczne. Następnie zwiększyć w diecie podaż świeżych warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych. Można także spróbować zjadać namoczone suszone śliwki na czczo lub wypijać mielone siemię lniane z łyżeczką dobrego miodu.