Czy głodówka jest zdrowa?

Potrzebuję w krótkim czasie zrzucić 5 kg. Czytałam o różnych dietach, ale żadna nie gwarantuje, że zgubię niechciane kilogramy w odpowiednim dla mnie czasie, więc pomyślałam o kilku dniach głodówki, mam jednak wątpliwość czy głodówka jest zdrowa?