?

Odpowiednia dieta dla zawodowego kierowcy

Od roku pracuję jako kierowca zawodowy. Zauważyłem, że od tego czasu przybrałem sporo na wadze. Jest to dla mnie trochę zrozumiałe, ponieważ mam teraz o wiele mniej ruchu niż w poprzedniej pracy, jednak nie chciałbym zostawiać tego swojemu biegowi. Chciałbym wiedzieć jakie rozwiązanie znaleźć dla zawodowego kierowcy, aby nie przytyć?

2017-06-09 Kategoria: Odchudzanie
W Pana przypadku należałoby skonsultować się z dietetykiem, który ustali odpowiednią dla Pana podaż kaloryczną i skonstruuje dla Pana plan żywienia adekwatny do charakteru Pana pracy, stanu zdrowia i upodobań kulinarnych :) Nim jednak to się stanie może Pan spróbować w miarę możliwości wyeliminować z diety wysokoprzetworzone produkty i słodycze, starać się jeść o regularnych porach, nie pojadać między posiłkami i wypijać co najmniej 2l wody dziennie.