Dieta przy zaparciach nawykowych

Witam, chciałabym się zapytać jaka byłaby najodpowiedniejsza dieta dla mojej babci która cierpi na zaparcia nawykowe (ma 63 lata). Dużo czytałam o tym i w internecie często pojawiają się wskazówki aby stosować dietę bogatoresztkową lub łatwostrawną, która jest lepsza?

Z góry dziękuję za odpowiedź!