?

Mięśnie / Lekkie schudnięcie /

Mam 15 lat i 165cm wzrostu. Ważę 54kg..
Wiem, że nie ma tragedii ale chcialbym zadać pytanie.. Mam trochę brzucha i chciałbym, żeby schudnąć minimalnie z brzucha oraz, żeby nabrać formy (żebym miał troche mieśni).
Robie codziennie po 360 brzuszków (zwykłych i skośnych), 100 pajacyków i 30 pompek. Czy dzięki robieniu brzuszków jestem w stanie uzyskać efekt który opisalem wczesniej?(lekkie schudniecie, mięśnie)

2019-11-26 Kategoria: Odchudzanie