?

waga stanęła ...

Od 3 miesięcy stosuję dietę - racjonalne odżywianie, 5 posiłków co 3-4 godziny, minimum 2 litry wody dziennie. Zaczynałam od 1400 kcal, potem 1200 kcal. Dieta została ułożona przez konsultanta dietetycznego, przestrzegam wszystkich zasad, a mimo to zrzuciłam tylko 5 kg. waga stanęła 1,5 miesiąca temu. Czy coś robię nie tak? Czy moje ciało jest tak toporne, czy problem tkwi w mojej głowie - za dużo o tym myślę? Czy bez aktywności fizycznej waga się nie ruszy?
Wiek 40 lat Wzrost 162 cm Waga wyjściowa przed dietą 79 kg Praca zawodowo - siedząca /biurko

2019-07-26 Kategoria: Odchudzanie
dietetyk Monika Słowikowska
Dzień dobry,

Waga mogła stanąć, ponieważ deficyt kaloryczny jest zbyt duży. Nie należy schodzić poniżej podstawowej przemiany materii, która w twoim przypadku wynosi około 1400-1500 kcal. Oczywiście aktywność fizyczna, przy twojej pracy, również jest zalecana. Napisz do mnie, postaram się Ci pomóc.
dietetyk Monika Słowikowska
Dzień dobry,

Waga mogła stanąć, ponieważ deficyt kaloryczny jest zbyt duży. Nie należy schodzić poniżej podstawowej przemiany materii, która w twoim przypadku wynosi około 1400-1500 kcal. Oczywiście aktywność fizyczna, przy twojej pracy, również jest zalecana. Napisz do mnie, postaram się Ci pomóc.