?

Codzienna porcja owsianki w diecie dzicka

Moje dziecko niedawno poszło do szkoły, chcę, aby od samego rana miał dużo siły i energii na nowe wyzwania, dlatego zastanawiam się czy codzienna porcja owsianki na śniadanie jest dobrym pomysłem?

2017-06-09 Kategoria: Żywienie dzieci
dietetyk Anna Boniek
Owsianka jest jak najbardziej dobrym pomysłem. Owsianka długo utrzymuje nas w sytości, a ponadto można ją przygotować na wiele różnych sposobów- na mleku lub wodzie, z owocami świeżymi, suszonymi czy duszonymi (np. jabłka z cynamonem), z bakaliami itd. Opcji jest bardzo dużo i z pewnością nie będzie monotonnie. Warto oczywiście pamiętać, żeby owsianka nie była zawsze codziennym śniadaniem- po dłuższym czasie po prostu się znudzi. Dobrym pomysłem na sycące śniadanie dla dzieci jest również np. omlet z szynką i warzywami, jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem czy tosty na chlebie pełnoziarnistym.