?

Dieta modułowa

Dzień dobry, poszukuję dietetyka, który ułoży dla mnie lub jest w posiadaniu diety w stylu Diety modułowej. Mam 42 lata, dieta miałaby przewidywać ok 1300-1400 kcal dziennie. Mam książkę, ale chciałabym troszkę więcej możliwości wyboru. Dieta ok 1550 kcal przez ok 4 m-ce pod okiem dietetyka zmęczyła mnie- ciągłe ważenie produktów, ściśle ułożony jadłospis a efekty baaardzo znikome. Po różnych próbach wiem, że diety ze ściśle określonym jadłospisem nie sprawdzają się w moim przypadku i rozsypują się - nudzą mi się potrawy, lub nie mam czasu czegoś przygotować albo zapomniałam kupić jakiegoś produktu, albo kupiłam wcześniej i zepsuł się:(
Dieta modułowa pozwala na wymianę składników, ale wskazuje też od razu wagę innego produktu..jeśli nie mam 100g serka to mogę zjeść np 150 g jogurtu, lub wypić pewną ilość kefiru. Nie mam ochoty na ryż - dieta pokazuje na jaką ilość ziemniaków mogę go wymienić. Dieta nie musi być identyczna jak ta z książki, ale mam nadzieję, że udało mi się w miarę jasno przedstawić o co mi chodzi. Nie lubię jadłospisów wskazujących mi 5x przez 7 dni wskazujących co mam sobie przyrządzić do jedzenia, bo takie diety powodują , że z czasem czuję się jak w jakimś transie. Jeśli ktoś z Państwa mógłby mi pomóc lub ma jakiś pomysł na dietę dla mnie chętnie porozmawiam, Pozdrawiam Monika

2019-01-26 Kategoria: Zaburzenia odżywiania