?

Ile powinnam kcal jeść?

Witam.
Mam 16 lat, ważę 51 kg i mam 160cm wzrostu.
Moim priorytetem jest spalanie tkanki tłuszczowej. Jem dziennie 1700 kcal gdzieniegdzie trochę mniej. Ćwiczę 5 razy w tygodniu siłowo i 3 areobowo. Czy powinnam jeść więcej kalorii czy 1700 jest odpowiednie? Boję się że jak zwiększę kalorie, to moja waga będzie stała w miejscu.

2018-08-28 Kategoria: Odchudzanie