?

Dieta,

Witam, mam 22lata i jestem po zabiegu usuniecia woreczka zolciowego-rok temu. od poltora roku zaczelam strasznie tyc, bo wazylam 58 a teraz waze 71kg. Staram sie jesc zdrowo i regularnie tj. zadnych slodyczy. w wiekszosci jem banany, pomarancze, nic smazonego, wiekszosc to podgrzewane w piekarniku mieso np. kurczam, nie jem duzo, moja praca wymaga wysilku wiec ruch jest ponadto chodze do niej codziennie pieszo tj jakies 2km. co mam zrobic zeby wrocic do swojej wagi?

2018-05-16 Kategoria: Odchudzanie