?

Czy rozgrzewka jest ważna?

Ostatnio będąc na siłowni zastanawiałem się po co tak właściwie jest nam potrzebna rozgrzewka i rozciągnie przed treningiem jak i tak zwane schłodzenie po aktywności fizycznej ? Jaka jest jej rola ? Jakie najlepiej ćwiczenia wykonować ?

2018-03-16 Kategoria: Sport