?

chcę schudnąć

witam ważyłam kiedyś 130 Kg
Przy wzroście 164 cm Schudłem w rok czasu 65 kg mam 23 lata cały czas trzymam dietę ważę 56 kg a chciałbym jeszcze schudnąć do 50 KG cały czas ćwiczę kardio po 700 . 600 max 500. Kcl spałam dzienie treningi 5 razy w tygodniu przez jednom godzinę tyle Spale bo mój organizm jest przyzwyczajony ćwiczę tak cały miesiąc i waga ani nie drgnie tylko 56. Kg max 57 kg bardzo mało jem wrzeby osiągnąć ten sukces 50 kg sama dietą tak gdzieś zjadam 1000 kcl albo mniej więcej spałam jestem taki jak postanowienie to musi być surowa dieta cały czas żadnego podjadania co mam zrobić wrzeby osiągnąć 50 kg tyle ćwiczę i nic nic czekam na odpowiedz i jeszcze jedno pytanie czy skóra mi się wchłonie po odchudzaniu bo wisi a dużo ćwiczę kardio bardzo dużo.

2018-03-03 Kategoria: Odchudzanie