?

Jak szybko schudnąć

Dzień dobry,
Mam na imię Zosia i mam prawie 14 lat (w grudniu) mam 152 cm i wazę 53 kg chciałabym ważyć 44kg co mam zrobic zey w jak najszybszym czasie miec zszczupłe uda i plaski brzuch
Dodam ze tańczę 3 razy w tyg 90min i mam 4 wf tyg po 45 min
Musze buc szczupła poniewaz tańczę z odkrytym przyciemnione i moje faldy złe wyglądają na scenie
Z góry dziekuje
Zosia

2017-11-12 Kategoria: Odchudzanie
Dzień dobry Zosiu,
Twoja masa ciała jest jak najbardziej odpowiednia do wzrostu i wieku. W okresie, w jakim aktualnie jesteś, Twoje ciało nabiera kobiecości, co jest podstawowym procesem w życiu każdej kobiety. Uważam, że nie powinnaś redukować swojej masy ciała. Rozumiem, że trenujesz (spędzasz na trenigach bardzo dużo czasu), jednak nie jesteś dziewczynką, która powinna myśleć o restrykcyjnych dietach, tylko o zdrowym odżywianiu, żeby mieć siłę na treningi. Porozmawiaj ze swoją mamą i może obie wybierzcie się na wizytę do dietetyka, który Tobie to wszystko dokładnie wyjaśni? Pozdrawiam!