?

Dieta dla sportowca.

Witam! Mam 16 lat, 170cm wzrostu i ważę 61 kg. Jestem piłkarzem, trenuje do 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym zdrowo prztyć tak z 5-10kg. Co powinienem jeść? Staram się spożywać 4-5 posiłków dziennie.

2017-10-26 Kategoria: Sport