?

Czy rozgrzewka jest potrzebna

Witam, zaczynam swoja przygodę na siłowni, potrzebuję sobie zaplanować każdą swoja wizytę i zastanawiam się czy muszę robić rozgrzewkę. Jest ona az tak bardzo niezbędna, tak samo jest jeśli chodzi o tzw ochłodzenie mięśni ?

2017-09-28 Kategoria: Sport