?

Czym smarowac kanapki

Jestem na diecie redukcyjnej i w swojej diecie mam kanapki z ciemnego pieczywa, są one dla mnie za suche gdy nie są one posmarowane np. masłem. Ale zastanawiam się czy dobrze jest smarować "tłuszczem"

2017-09-27 Kategoria: Odchudzanie
dietetyk Eliza Voss
Polecam robić pasty np. z awokado, jajka, ryb... Świetnie zastępują masło i bardzo fajnie smakują np z szynką czy serem. Bardzo dobry zamiennik masła i unikniesz tej suchości kanapki
dietetyk Ewa Zawidzka
Witam serdecznie,

Wszystko zależy od danej osoby, jej badań, pomiarów i kaloryczności diety. Odrobina masła nie jest wielkim problemem, jeśli jest prawidłowo ujęta w bilansie energetycznym. Zamiast masła można stosować rozmaite robione pasty, serki, oliwę z oliwek, awokado czy płynne żółtko, wszystko oczywiście w ramach diety.

Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
kontakt@magiazdrowia.com.pl
Witam serdecznie,
na diecie redukcyjnej najlepiej smarować pieczywo pastą z awokado, pastą z oliwek, delikatnie oliwą z oliwek, serkiem naturalnym o krótkim składzie np. Bieluch naturalny.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk