?

Procentowy udział wegli tluszczy i białek w diecie 1700 kal

Próbuje sobie sama ułożyć dietę i mam problem przy składnikach, nie wiem ile procentowo powinnam przyjmować węglowodanów białka i tłuszczy przy diecie 1700 kcal. Czy jestem w stanie sama sobie ułożyć odpowiednią dietę, czy jednak wizyta u dietetyka jest konieczna ?

Kategoria: Odchudzanie
Anna Wolska 14.12.17 20:40:30
Dzień dobry! Pomimo znajomości procentowanego rozkładu nie jestem pewna, czy uda się Pani samej ułożyć sobie odpowiedni jadłospis, w opraciu tylko o te dane. Dietetyk rozpisując Pani jadłospis bierze pod uwagę nie tylko rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów, ale także uwzględnia Pani aktywność fizyczną, rodzaj pracy, występowanie chorób, zawartość witamin i mikroelementów. Układanie jadłospisów to proces bardzo kompleksowy, dostosowany indywidualnie do każdego pacjenta. Zatem radziłabym ,aby udała się Pani do dobrego dietetyka, który rozpisze Pani dobrze dobilansowany, różnorodny i indywidualny jadłospis. Pozdrawiam!