?

Najlepsza dieta dla kobiety która planuje zajść w ciąże

Planujemy z narzeczoną powiększyć rodzinę, ale moja narzeczona. U niej jest mały problem że prowadzi zdrowego trybu życia. Je fast foody, mało warzyw z owoców tylko jabłka do tego wszystkiego bardzo dużo pracuje i bardzo dużo się stresuje organizacją naszego ślubu. Boję się że jeśli będzie tak dalej będziemy mieli duży problem z zajściem w ciąże. Czy jest potrzebna jakaś specjalna suplementacja z obydwu stron ?

2017-09-22 Kategoria: Ciąża
dietetyk Dominika Pokrywka
Dzień dobry! W ramach przygotowywania się i planowania ciąży, warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. To jak kobieta odżywia się jeszcze przed zajściem w ciążę może mieć wpływ na przebieg ciąży i zdrowie dziecka. W tym momencie powinni Państwo skupić się na poprawie obecnych nawyków żywieniowych: wprowadzić regularne posiłki, ograniczyć żywność przetworzoną, fast-food i słodycze, spożywać warzywa i owoce. Również warto postarać się, aby masa ciała była w normie, co również wpływa na prawidłowy przebieg ciąży. Dodatkowo nieprawidłowa masa ciała ( za równo za mała jak i za duża) u kobiet i u mężczyzn, może negatywnie wpływać na płodność. Na etapie planowania ciąży warto jest wprowadzić suplementację kwasem foliowym u kobiety.