?

Ile pic wody

Mam pytanie odnośnie picia wody. Ile wody mogę spożywać w ciągu dnia? Ćwiczę i jestem na diecie i ciągle chce mi się pić. Wypijam około 4 l samej wody dodatkowo pije kawę i herbatę.

Kategoria: Odchudzanie
Joanna Wasiluk (Dudziec) 28.09.17 15:42:07
Witam serdecznie,
4l to nieco za dużo. Picie wody jest bardzo potrzebne aby odpowiednio nawodnić organizm ale co za dużo to też nie zdrowo. Proszę ograniczyć się do maxymalnie 3 litrów w dni treningowe i 2,5l w dni bez treningu.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk