?

Co dawac dziecku na II sniadanie do szkoly

Witam, mam pytanie, co moge przygotowywać mojemu synkowi do szkoły w ramach II śniadania. Zazwyczaj robiłam mu kanapki, ale zauważyłam ze zaczyna mi te kanapki przynosić do domu. Chciałabym żeby to był zdrowy posiłek, brakuje mi pomysłów

2017-09-19 Kategoria: Żywienie dzieci
dietetyk Anna Boniek
Dzień Dobry!

Fakt, kanapki są szybkie w przygotowaniu. Stąd jest to najczęściej serwowane dzieciom drugie śniadanie do szkoły. Jest jednak wiele różnych pomysłów na to, co można zapakować synowi, aby w szkole nie był głodny, a zadowolony z tego do zjadł na przerwie. Warto zaopatrzyć się w plastikowe pudełka śniadaniowe. Dobre są te w przegródkami w środku, dzięki temu można zapakować dzieciom różne rzeczy w jedno i nie ma nudy :)
Ja na II śniadania polecam:
- wszelkiego rodzaju placuszki- jogurtowe, jajeczne, owsiane, z owocami itp- łatwo je zjeść i długo jest się po nich najedzonym;
- sałatki owocowe
- puddingi mleczne z nasionami chia i owocami (bez obaw, że się wyleje- chia tak żeluje, że deser ma konsystencję galaretki)
- naleśnikowe rollo wytrawne lub z owocami (domowe naleśniki z nadzieniem to super opcja, dzieci kochają naleśniki)
- jeśli kanapki to z różnymi składnikami, nie ciągle takie same- polecam wszelkie domowe pasty (z jajek, twarożku, hummus itp.)
- kurczakowe nuggetsy z kawałkami pokrojonych warzyw (kawałki kurczaka upieczone w płatkach owsianych)
Aktualnie w księgarniach jest wiele książek wydanych z myślą o dzieciach- zawarte są tam propozycje na poszczególne zdrowe posiłki w ciągu dnia. Myślę, że warto do nich zajrzeć :)

Pozdrawiam i powodzenia!