?

Jak przybrać na tkance mięśniowej przy skłonnościach do niedowagi?

Mam 26 lat i jestem chudy jak palec. Mam niedowagę i wyglądam jakbym nie miał żadnych mięśni. Próbowałem już zwiększać ilość kalorii, białka w moich dziennych posiłkach i chodziłem na siłownię, jednak efektów brak. Jak mam poradzić sobie z niedowagą jednocześnie przybierając na tkance mięśniowej?

Kategoria: Sport
Agnieszka Pamulanka 12.06.17 20:12:53
Powodów może być wiele, jak choćby niewystarczająca podaż kalorii, nieprawidłowo zbilansowane makroskładniki w Twoim codziennym jadłospisie, czy źle dobrany plan treningowy. Skontaktuj się ze specjalistą w celu dobrania odpowiedniego planu żywienia, ewentualnej suplementacji i treningu:)