?

Czy płatki owsiane są faktycznie takie zdrowe ?

Uwielbiam płatki, ale ostatnio w trakcie poszukiwań inspiracji na nowe dania z tymi płatkami natknęłam się na informację że płatki jednak nie są w cale takie zdrowe ponieważ zawierą fityniany. Czy w takim razie jeść te płatki czy nie jeść

Kategoria: Odchudzanie
Joanna Wasiluk (Dudziec) 12.09.17 12:47:35
Witam serdecznie,
Zdecydowanie jeść płatki owsiane górskie ale zachować umiar, jak zresztą przy wszystkich produktach. Zawarty w płatkach kwas fitynowy blokuje nieco absorpcję żelaza, magnezu, cynku i wapnia więc proponuję zjadać płatki z mlekiem, jogurtem naturalnym, fefirem czy naturalną maślanką.
Proszę zadbać o różnorodną i zdrową dietę a nie ma się czego Pani obawiać.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk