?

Dieta w okresie karmienia

Jestem młodą mamą, nie dawno urodziłam śliczną córeczkę, niestety skutki rośnięcia w czasie ciąży pozostały, a chciałabym się ich pozbyć. Myślę o przejściu na dietę redukcyjną i zastanawiam się czy mogę ją zastosować w okresie karmienia?

Kategoria: Odchudzanie
Anna Wolska 15.06.17 17:01:22
Gratuluję :) W tym wypadku polecałabym po prostu wybierać produkty zdrowe, pełnowartościowe (ciemne pieczywo, gruboziarniste kasze i makarony, chude mięso - raz w tygodniu chyba wołowina będzie w porządku, jajka, półtłusty nabiał, oliwa z oliwek i olej rzepakowy, strączkowe (o ile są dobrze tolerowane)). Nie zalecałabym stosowania diety redukcyjnej, dopiero po skończeniu karmienia piersią.Wprowadziłabym za to systematyczną aktywność fizyczną.