?

Jaka powinna być kaloryczność posiłków sportowca

Bardzo dużo ćwiczę na siłowni oraz biegam. Jem 8 róznych posiłków dziennie, łącznie z tymi przez jak i po treningowych. Ale mam wrazenie ze jestem głodny i nie mam odpowiedniej siły i energii na ćwiczenia, po prostu padam na twarz. Czy może być to spowodowane tym że moje posiłki są za mało kaloryczne i dlatego jestem taki zmeczony? Wspomnę jeszcze że systematycznie robie badania krwi i wszytsko jest ok.

Kategoria: Sport