?

Czy brak innego mięsa niż drób może zaszkodzić przy odchudzaniu?

Chciałabym przejść na dietę. Dużo czytałam, że musi być ona naprawdę dobrze zbilansowana i pełna białka i kawsów omega-3. Osobiście jednak nie przepadam za rybami, a z mięsa toleruję tylko drób i to najlepiej mięso z kurczaka... Czy bazowanie tylko na takim źródle białka może źle wpłynąć na moje wyniki w odchudzaniu?

Kategoria: Odchudzanie
dietetyk Iga Wołoszczuk
Iga Wołoszczuk 31.08.17 23:20:56
Dzień dobry. Kwasy omega 3 znajdują się również w nasionach lnu, orzechach, oleju rzepakowym lub suplementach. Źródłem białka jest mleko, twarogi, jogurty, jaja, rośliny strączkowe. Dlatego menu nie musi bazować tylko na kurczaku, a być różnorodne i zbilansowane. Polecam inspirować się przepisami wegetariańskimi (przeróżne zastosowanie białka roślinnego), które na pewno wzbogacą Pani jadłospis.