?

Ile razy w miesiącu można pozwolić sobie na tzw. "cheat meal"?

Od dwóch tygodni razem z moje partnerką jesteśmy na ścisłej diecie. Oczywiście wiemy, że musimy przestrzegać zaleceń naszego dietetyka, ale oboje zastanawiamy się czy od czasu do czasu możemy pozwolić sobie na małe kulinarne szaleństwo. Dużo czytałem o "cheat mealach", na które pozwalają sobie nawet sportowcy. Czy będzie miało to bardzo negatywny wpływ na naszą dietę?

2017-08-29 Kategoria: Odchudzanie
Jeżeli chodzi o sporadyczne odstępstwa od diety to na pewno nie będą one miały dużego wpływu na proces obniżania masy ciała, byleby tylko nie zdarzały się one za często. Warto o tym porozmawiać z dietetykiem, który Państwa prowadzi, on na pewno będzie wiedział jak wpleść te szaleństwa kulinarne do Państwa jadłospisu, bądź zaproponuje ich zdrowszą wersję :)

W razie czego zapraszam do kontaktu
Dietetyk Sylwia Jajuga
729995707
dietetyk Eliza Voss
Nie powinno. Jeśli odżywiacie się prawidłowo, to mały wyskok żywieniowy Was nie zabije :) W obecnych czasach ciężko przestrzegać diet w 100%.
dietetyk Eliza Voss
Nie powinno. Jeśli odżywiacie się prawidłowo, to mały wyskok żywieniowy Was nie zabije :) W obecnych czasach ciężko przestrzegać diet w 100%.
dietetyk Eliza Voss
Nie powinno. Jeśli odżywiacie się prawidłowo, to mały wyskok żywieniowy Was nie zabije :) W obecnych czasach ciężko przestrzegać diet w 100%.
dietetyk Eliza Voss
Nie powinno. Jeśli odżywiacie się prawidłowo, to mały wyskok żywieniowy Was nie zabije :) W obecnych czasach ciężko przestrzegać diet w 100%.
dietetyk Eliza Voss
Nie powinno. Jeśli odżywiacie się prawidłowo, to mały wyskok żywieniowy Was nie zabije :) W obecnych czasach ciężko przestrzegać diet w 100%.
dietetyk Eliza Voss
Nie powinno. Jeśli odżywiacie się prawidłowo, to mały wyskok żywieniowy Was nie zabije :) W obecnych czasach ciężko przestrzegać diet w 100%.
Dieta powinna być tak skomponowana, aby była przyjemna dla pacjenta. Proszę poprosić swojego dietetyka, aby Państwa ulubione posiłki w miarę możliwości uwzględnił w dietę. Bądź można się ze mną skontaktować, bym zrobiła to online.
Scisla dieta nie jest rozwiazaniem,odzywianie ma odpowiadac potrzebom organizmu.Zeby schudnac,trzeba sie odzywiac prawidlowo,i to nie tylko na czas utraty zbednych kilogramow,ale nauczyc sie na dlugo stosowac prawidla wlasciwego odzywiania.to wtedy jest mniejsza pokusa na mniej wartosciowe jedzenie i pseudo nagradzanie.Pozdrawiam trener odzywiania i opiekun dietyk.Anna Mularczyk tel.48668154541
Witam. Zastanawiam się jak się Państwo czujecie na tej ścisłej diecie? Nie macie poczucia straty, głodu, obniżonego nastroju? Czemu mają służyć te restrykcje? Odchudzanie zaczyna sie w głowie. Jeśli już pojawił się pomysł na cheat meal to znaczy że to pierwszy krok do cheat day, week,month... Warto się zastanowić nad zmianą nawyków żywieniowych ale nie tylko. Pozdrawiam Katarzyna Surowiec psychodietetyk, coach diet, dietetyk, trener personalny .