?

Czy picie suplementów diety takich jak białko przyspieszy budowanie masy mięśniowej?

Od dłuższego czasu poważnie zastanawiam się nad włączeniem do mojego życia treningu siłowego. Nie zależy mi na super szybkich efektach, bo chciałabym dojść do wszystkiego zdrową ścieżką, ale dużo czytałem o wprowadzaniu do diety suplementów takie jak biało czy kreatyna, które mają pomóc w osiągnięciu oczekiwanych efektów. Czy to rzeczywiście pomoże?

2017-08-18 Kategoria: Sport