?

Czy mięśnie ważą więcej od tkanki tłuszczowej?

Nigdy nie była osobą z nadmierną nadwagą, ale dla samej siebie zdecydowałam się zapisać na siłownię i trochę powalczyć o bardziej umięśnioną sylwetkę. Po pół roku trenignu z ciężarami moje ciało rzeczywiście się zmieniło i wyglądam o wiele lepiej, kiedy patrzę w lustro, ale wczoraj rano weszłam na wagę i zauważyłam, że przytyłam około 5kg! Przeczytałam gdzieś, że zmiana wagi spowodowana jest tym, że jednak nasza tkanka mięśniowa waży więcej od tkanki tłuszczowej. Czy to prawda? Może powinnam ograniczyć treningi z hantlami?

2017-08-18 Kategoria: Sport
To prawda, tkanka mięśniowa jest dużo cięższa od tkanki tłuszczowej. Żeby Pani to dobrze zobrazować - gdy kupuje Pani kilogram chudej polędwicy wołowej ma Pani raptem kawałeczek, gdy kupuje zaś Pani kilogram słoniny ma Pani pełny worek! Mięśnie są dużo cięższe, ze względu na zawartość białek oraz na fakt, że wiążą one wodę (1g białka wiąże ok. 3-4 g wody). Dlatego proszę się nie obawiać i nadal kontynuować treningi. Jeśli jest Pani skrajnie przerażona proszę wykonać analizę składu ciała, która wykaże, czy ma Pani więcej tkanki mięśniowej, czy tłuszczowej.