?

Jaki posiłek powinno się jeść po treningu?

Moja koleżanka ostatnio zdecydowała się na skorzystanie z pomocy trenera personalnego, który powiedział jej, że niezwykle ważne jest zjedzenie posiłku w 15 minut po treningu. Zastanawiam się czy rzeczywiście jest to takie kluczowe podczas trenowania? Jaki posiłek najlepiej zjeść po treningu na siłowni?

2017-08-18 Kategoria: Sport