?

Czy ćwiczenie w domu jest bezpieczne?

Bardzo chciałabym zacząć ćwiczyć, ale ze względów finansowych nie stać mnie na wykupienie karnetu na siłownię, a o zatrudnieniu profesjonalnego personalnego trenera mogę tylko pomarzyć. Wiem, że panuje teraz szał na ćwiczenia z Chodakowską czy Anią Lewandowską, ale przeczytałam gdzieś, że takie treningi z płyty DVD mogę być niebezpieczne dla zdrowia, bo źle wykonane ćwiczenie może spowodować naciągnięcie mięśnie i inne urazy. Czy są jakieś treningi, które mogę wykonywać w domu bez dużych nakładów finansowych?

Kategoria: Sport