?

Czy trening interwałowy jest najlepszy przy spalaniu tkanki tłuszczowej?

Ostatnio zauważyłem, że moje "robienie masy" wymknęło się nieco spod kontroli. Bardzo chciałbym w sposób skuteczny, zdrowy i relatywnie szybki zgubić nadprogramowe kilogramy. Ciężko pracuję więc na siłowni i niedawno przeczytałem gdzieś, że najlepszym sposobem na zgubienie masy są treningi interwałowe cardio. Czy rzeczywiście pomogę mi w pozbyciu się dodatkowych kilogramów?

Kategoria: Sport
Anna Wolska 21.08.17 20:33:31
Prawda jest taka, że przy gubieniu nadmiernej masy ciała 70% to dieta. Jeśli to kryterium zostało spełnione, to najlepszym wyjściem będą treningi mieszane. Najlepiej było by połączyć treningi siłowe z intensywnymi treningami cardio w serii. Przyspieszy to przemianę materii oraz wpłynie na pobudzenie do pracy całego organizmu. Samo cardio nie będzie dobrym wyborem. Pozdrawiam!