?

Jak poradzić sobie z nadwagę u młodej nastolatki?

Moja córka niedawno skończyła 12naście lat i już widzę, że jest znacznie cięższa od swoich rówieśniczek. Wiem, że to przede wszystkim moja wina - ciągłe przeprowadzki nie wpłynęły dobrze na nasz sposób odżywiania. Jakiś czas temu udało nam się jednak znaleźć miejsce, w którym na pewno zostaniemy dłużej i chcę się teraz zmierzyć z konsekwencjami moich złych wyborów... Nie chcę jednak w negatywny sposób wpłynąć na samoocenę mojej córeczki - chcę, żeby była pewna siebie i dumna ze swojego wyglądu. Jednocześnie chcę, żeby była zdrowa, dlatego pragnę już teraz pomóc jej w pozbyciu się tych kilku nadprogramowych kilogramów. Jaką dietę wybrać dla tak młodej osoby? Czy wizyta u dietetyka nie odniesie wręcz negatywnego skutku i nie wpędzi jej w zaburzenia odżywiania?

Anna Wolska 18.08.17 14:01:40
Najlepszym wyborem będzie udanie się do dietetyka, który wytłumaczy córeczce, że należy zrzucić zbędne kilogramy nie dlatego, że brzydko wygląda, tylko dlatego, że ważne jest to dla zachowania zdrowia, sprawności oraz wydłużeniem życia. Dietetyk ułoży dla Pani dziecka, która będzie odpowiednio zbilansowana dla rosnącego jeszcze organizmu, uwzględni aktywność fizyczną i ulubione produkty ( w miarę rozsądku oczywiście), żeby dieta nie była traumą dla dziecka, a ciekawą przygodą i wprowadzeniem do zmian nawyków żywieniowych.