?

Jak poradzić sobie z sięganiem po przekąski?

Mam 23 lata i niedawno zacząłem pracę biurową. Niestety po dwóch miesiącach pracy zauważyłem, że moje koszulki robią się coraz bardziej obcisłe. Codziennie jeżdzę do pracy na rowerze i staram się chodzić do siłowni przynajmniej dwa razy w tygodniu, ale tym co mnie gubi są przekąski... W naszym biurze mamy nieograniczony dostęp do drożdżówek i pączków, i chociaż wiem, że obok leżą jabłka 3 razy na 4 sięgam po słodką przekąskę... Jak poradzić sobie z tym złym nawykiem? Wcześniej nigdy nie miałem takich problemów!

Kategoria: Odchudzanie
Anna Wolska 18.08.17 14:26:43
Podejrzewam, że pojawiająca się ochota na przekąski wynika ze źle zbilansowanej diety lub robienia zbyt długich przerw między posiłkami. Polecam udać się do wykwalifikowanego dietetyka, który ułoży Pani indywidualny, dobrze zbilansowany jadłospis - stosowanie odpowiedniej diety powinno zniwelować ochotę na słodkie przekąski. Pozdrawiam!