?

Jak poradzić sobie z sięganiem po przekąski?

Mam 23 lata i niedawno zacząłem pracę biurową. Niestety po dwóch miesiącach pracy zauważyłem, że moje koszulki robią się coraz bardziej obcisłe. Codziennie jeżdzę do pracy na rowerze i staram się chodzić do siłowni przynajmniej dwa razy w tygodniu, ale tym co mnie gubi są przekąski... W naszym biurze mamy nieograniczony dostęp do drożdżówek i pączków, i chociaż wiem, że obok leżą jabłka 3 razy na 4 sięgam po słodką przekąskę... Jak poradzić sobie z tym złym nawykiem? Wcześniej nigdy nie miałem takich problemów!

2017-08-17 Kategoria: Odchudzanie
Podejrzewam, że pojawiająca się ochota na przekąski wynika ze źle zbilansowanej diety lub robienia zbyt długich przerw między posiłkami. Polecam udać się do wykwalifikowanego dietetyka, który ułoży Pani indywidualny, dobrze zbilansowany jadłospis - stosowanie odpowiedniej diety powinno zniwelować ochotę na słodkie przekąski. Pozdrawiam!