?

Jakie ćwiczenia po urazie kostki?

Dwa miesiące temu zwichnąłem kostkę. Wcześniej dużo ćwiczyłem na siłowni, ale teraz mam wrażenie, że moja kostka jest słabsza - łatwo się potykam i często czuję przenikający ból. Mój lekarz powiedział, że kostka zagoiła się prawidłowo i wszystko jest ok, jednak ja trochę obawiam się powortu na siłownię. Czy muszę unikać konkretnych ćwiczeń? A może tylko uważnie słuchać swojego organizmu i nie forsować nogi? Proszę o rady.

2017-08-17 Kategoria: Sport