?

Czy w treningach potrzebne są stałe odstępy czasowe?

Moja koleżanka bardzo namawia mnie na zapis do siłowni i sama też chciałabym zacząć dbać o swoją sylwetkę nie musząc włączać kolejnej płyty DVD z ćwiczeniami. Wiem jednak, że przez mój zmianowy tryb pracy (4 dni w pracy, 3 dni wolnego) nie będę miała ani czasu ani siły, aby pojawić się na siłowni w żaden inny dzień, jak w mój dzień wolny. Zastanawiam się, więc czy taki tryb treningowy (3 dni treningów pod rząd) i tak pomoże mi w uzyskaniu oczekiwanych przeze mnie efektów?

2017-08-16 Kategoria: Sport