?

Co poradzić na napady głodu podczas rzucania palenia?

Ze względu na poprawę stanu zdrowia, zdecydowałam się rzucić palenie, ale ostatnio zauważyłam, że po odłożeniu ostatniego papierosa, dużo przytałam. Ciężko zapanować minad napadami głodu i często tłumaczę sobie, że jeśli odmawiam sobie palenia, to jedno czy dwa ciastka nie zaszkodzą. Czy jest jakiś sposób na radzenie sobie z napadami głodu?

Kategoria: Odchudzanie
Anna Wolska 14.08.17 16:36:02
Gratuluję podjęcia walki z rzuceniem trudnego nałogu! To bardzo dobra decyzja. Jeśli chodzi o napady głodu to przede wszystkim powinna Pani udać się do dietetyka po indywidualny jadłospis. Prawdopodobnie ma Pani niedobilansowaną dietę z długimi odstępami między posiłkami lub spożywa Pani za małe porcje głównych posiłków lub spozywana ilość węglowodanów jest za mała i nieodpowiedniej jakości. To najczęstsze przyczyny ataków głodu.