?

Ćwiczenia na odchudzanie

Miesiąc temu zapisałem się na siłownię, ale sam nie wiem, jak ułożyć sobie trening. Chciałbym zrzucić brzuch i wyrzeźbić mięśnie, więc podzieliłem swój trening na pół godzinny trening cardio i 45 minutowy trening z ciężarami. Czy to wystarczy, żeby zgubić zbędne kilogramy?

2017-08-04 Kategoria: Sport