?

Jakie ćwiczenia na schudnięcie?

Dzień dobry, niedawno postanowiłem zmienić tryb życia i zacząć zdrowiej się odżywiać. Jestem jednak osobą naprawdę zapracowaną, miesiąc temu awansowałem i samo przygotowanie posiłków zajmuje mi za dużo czasu. Wiem, że muszę zacząć ćwiczyć, ale naprawdę nie wiem, kiedy znajdę czas na wypady do siłowni. Czy są jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu bez nadzoru profesjonalnego trenera, a które pomogą mi zrzucić zbędne kilogramy?

Kategoria: Sport